抽菸喝酒會傷眼睛嗎？答案是肯定的。醫師指出，抽菸喝酒除了造成心肺問題之外，其實也會對眼睛造成極大的傷害；舉凡對視力有嚴重傷害的疾病，如白內障、老年性黃斑部病變，或是缺血性視神經病變，「抽菸」、「喝酒」都是危險的致病因子。* j6 _1 h$ n2 m6 I( v% f
' H3 J) t; ^( H }公仔箱論壇新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，以黃斑部病變來說，抽菸是除了年齡之外，造成黃斑部病變的最主要危險因子。研究已經證實，抽菸的人比不抽菸者得到黃斑部病變的機會大了2到3倍，而且抽菸愈多愈容易得到眼睛疾病。
6 X/ b2 X% e* v! p8 F# M( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g; q" S7 ~: m$ B, d* J" [
這是因為眼球是富含血管的器官，視網膜與脈絡膜內布滿了密密麻麻的血管，要發揮正常的功能，充足的血液循環很重要，當血氧供應不足，就可能導致眼睛病變。+ e6 f6 O: Q( y' D
% S4 P7 N4 M& G. }& i" H3 @
香菸尼古丁 易致眼睛病變5.39.217.76" a7 K; l% T q0 x& |* Y" Q6 W' i
( k3 \5 ]) \) J6 ~' Q1 L: a* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而香菸中所含的尼古丁是一個血管收縮因子，會降低血流中抗氧化物的濃度，直接影響眼睛的脈絡膜血流速度，也會減少感光細胞排除廢物的能力，而且抽菸也會減少視網膜色素上皮葉黃素的濃度，進而造成視網膜的氧化傷害。
( ~, V H9 @8 L X! j* \5.39.217.765.39.217.76* h1 r0 X, M0 |. w# d0 i
除此之外，尼古丁也會抑制黃斑部葉黃素的吸收，對於光線的藍光互補有抑制作用。長期抽菸的人可能導致葉黃素低下，而一旦眼睛的葉黃素不足、無法抵禦強光傷害，就有可能造成黃斑部病變 ；若一旦患有乾性黃斑部病變，繼續抽菸的話，甚至可能會提早10年轉變成濕性黃斑部病變。
% T" o7 A8 h' Z0 r# m2 `
: [4 ^0 j+ B2 p4 \) F酗酒過量 恐釀視網膜受損
& |2 ~; E/ b- e0 n0 ~公仔箱論壇
3 H+ h7 T1 @9 n& J6 B0 X/ F: O$ b: r對於喝酒與黃斑部病變的關聯，陳瑩山醫師指出，很多研究報告中都指出，飲酒過量與黃斑部病變的形成有一定的關係。由於酒精會增加氧化壓力，而且飲酒也會造成營養失調，減低血中維他命E、鋅、胡蘿蔔素的濃度。公仔箱論壇0 ^3 [1 o7 ^; p" Z
5.39.217.76) l/ ]: h# U I' j/ u4 [7 Z0 Z
不僅僅是黃斑部病變，喝酒和眼中風也息息相關，不管什麼種類的酒，只要喝酒就會造成血液流速加快，若本身合併有高血壓，同時又配火鍋料或油膩食物，不僅血壓會飆高，還會造成血管血濁現象，心臟打出來的血液經過眼睛容易造成阻塞，讓視網膜功能受到影響。公仔箱論壇7 U& }& V* ?" c/ N6 O+ M% ?% r4 |/ p
5.39.217.764 K. ^. s# F: _; U/ }4 `1 Z! N
眼科醫師分享護眼2秘訣5.39.217.76 n c& Y# y) r
" x. n$ Q, t2 k提醒大家，抽菸喝酒等這種不良的生活習慣，都很容易造成黃斑部葉黃素大量流失、葉黃素不足，而黃斑部葉黃素一旦不足，很容易就會引起怕光、視力模糊等症狀。因此，想要維護眼睛的健康，最好也要能做到戒菸以及正確的飲食觀念，多補充綠色蔬菜及葉黃素，並控制避免三高，才是正確的護眼之道。5.39.217.768 T. ~8 \, ^" Q" B5 B
; x; X! }! ]6 a6 g* T4 [, b同時，醫師陳瑩山分享個人護眼經驗，建議民眾可以用以下2秘訣，預防勝於治療：
, O& ~# L0 \4 ` E公仔箱論壇0 N* P9 B- B/ F. K/ V9 p0 T# n
秘訣1.／補充護眼保健品' G# \# |4 x6 K) |
& f/ s* Q4 X2 ?8 I4 Q公仔箱論壇陳瑩山醫師早餐後會吃約6~8mg葉黃素保健食品，助眼睛細胞抗氧化、降低藍光對黃斑部傷害，建議劑量不超過10mg；三餐後還會服1粒約1000~1200mg魚油，可對眼睛細胞膜產生保護作用。
& m5 w6 {& G0 ~; G' Z( }9 C
/ Y+ D( ]4 U1 i' K* Z3 L6 k" _* R公仔箱論壇秘訣2.／吃深綠蔬菜、魚類1 g1 b6 @8 i7 A2 U. B8 e
5.39.217.76) E! a9 ~ H* n4 z
陳瑩山醫師晚餐會吃一道深綠蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，另一道選不同顏色蔬菜，如胡蘿蔔、玉米；每周吃1次生魚片，尤其鮭魚等深海魚含豐富魚油，但魚油中的omega-3不耐熱，宜清蒸取代煎、炒、炸。 |
發表於 2018-6-29 09:21 AM
| 
