材料
3 {! t% d) }- v# N7 y5.39.217.76燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻3 @! }4 ^; g) p* c, i2 p
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做法公仔箱論壇! B7 M- l7 f: q3 ]; j9 } _
1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。公仔箱論壇! S, m) f: w+ Q5 v" U
/ ~5 |6 z. g( n4 P& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。5.39.217.765 y, O+ _9 o; u- D' T; z
/ |, a* d) S ~. m: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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' _; x1 N. u Z7 Y% H; E/ Q7 l5.39.217.764.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。
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不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。5.39.217.76$ c: p3 f& i6 W- i4 `8 `- i' g, W9 c
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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