材料5.39.217.760 }8 Q" g/ Y; y& S9 s! m. P3 U
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻4 e: |! j* @) k' X O0 M- d8 \
m4 R9 k' u k. m4 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V1 \+ A% z% H
做法
; l- @* v! |; s4 X' @' R% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。tvb now,tvbnow,bttvb- \; R7 a' Q( c# I6 M6 p& ?
: m* e# H; H5 R5 X0 X( r" D! q不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。) E& O9 L1 o, G
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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