材料5.39.217.76$ `; w, J2 D, T9 ^' G
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片
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! ~; L# n! F- P1 y, Q; ftvb now,tvbnow,bttvb做法
9 J0 p7 r$ U J$ I4 C5 a, M! y1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
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9 z. _, b% S& Q/ g, y2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。5.39.217.763 W6 l3 s2 P; n p a
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3.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。公仔箱論壇2 `% S8 c2 A( a5 f) S* R
6 p- U7 o4 z4 O: Q" W LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。5.39.217.76. p. W+ U$ k3 M" Y& E& `) g% G
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發表於 2010-8-3 06:39 AM
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