, f j5 `4 R3 J7 l4 O4 D2 M( Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 w8 N2 T) t t, t7 q+ K! ~" N
材料1 z. y! T+ v4 J" B j( `, q
芥蘭 110克（切碎）、甘笋絲 56克、西芹絲 40克、大蒜絲 38克、鮮橙汁 100毫升、鮮橙皮茸 1茶匙、鹽/胡椒粉各少許、龍脷魚柳 2條、檸檬半個（切片）、加州提子乾 1湯匙
% c8 J& T7 _) r2 N& B5.39.217.76
4 I9 T6 ]9 Z |! c. T+ L1 ]+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M6 E* q- I0 \, m3 Q公仔箱論壇做法
, d/ p# M4 U# }( k6 z1.開大火燒熱鑊下油，爆香芥蘭碎，放大蒜絲、西芹絲、甘笋絲炒至軟身，下提子乾炒勻後，倒出攤凉備用。tvb now,tvbnow,bttvb; u9 C9 W$ v7 Y
9 m+ |" ^1 N' i1 D公仔箱論壇2.加入橙皮茸、鹽、胡椒粉、橙汁拌勻。
1 O8 Z' Z# i. P/ C( o. k4 p U" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ e' B" |$ N, O$ u8 x8 h. w! Y B4 y
3.將魚柳放在牛油紙上，放上 2湯匙已炒好的蔬菜料，輕輕捲成圓卷形，並用牙籤拮實，再放上檸檬片、淋上少許汁料，將牛油紙封好。
5 X. K5 l% V2 r7 i# p n( H5.39.217.76
: [; _7 R5 X: i+ r0 H# `公仔箱論壇4.燒滾水，將魚柳卷放入鑊中，以大火蒸 8分鐘至魚柳熟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( ~' J1 r# b2 j H
|
發表於 2010-7-29 06:45 AM
| 
發表於 2010-7-29 03:19 PM
|