益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
0 C4 X) u5 E9 N: Z我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
7 T6 x, ]- R- |. m1 u# l① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 5.39.217.76  p$ F2 D6 j$ t
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； tvb now,tvbnow,bttvb( |) Y. \0 Z9 p( [7 f
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
* X  x, @& o1 J4 X4 E④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
( W3 W) w! ~( Z. g, L4 @# ftvb now,tvbnow,bttvb⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
" l4 c; K8 g4 Z, ?# ytvb now,tvbnow,bttvb⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 公仔箱論壇4 s( c% B6 `1 H, M
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 / K# Y: p$ _4 L' G% N" @. O
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
- @1 p! J/ R& _- j8 f4 t公仔箱論壇芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 # }& R9 R# {) v1 @6 }
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~% C1 q! f" ?2 _$ p& [
绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
) |* q" d6 ?' @  m# \& K蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a/ ~$ P9 o7 f# v5 e' d6 @. u4 B
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
# u0 y( v* @( a1 ], Ltvb now,tvbnow,bttvb莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。