益于降压的食物

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益于降压的食物 tvb now,tvbnow,bttvb; }# Y5 i9 @7 b/ ]+ @
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k) E3 H7 a3 I  E
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 公仔箱論壇# u- _0 U2 F* J, F6 w2 I3 b5 ]
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 公仔箱論壇3 v, P$ Y8 R! F0 x2 ~" W! y! K
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
; i% F  v& k) G9 d8 X' c3 r④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
. e! a; ]" [( e& M1 `. ?( q2 B5.39.217.76⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 5.39.217.762 a8 P+ A. T. ^2 l$ m9 q
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 公仔箱論壇2 @. y/ M" y1 u) v# U8 f
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
1 ^8 c( `4 j3 G( o1 t公仔箱論壇荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
2 r9 A2 p; R! e6 z  j芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 tvb now,tvbnow,bttvb- P+ ~! F% S* k6 g# B
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
' R* ?3 W: C+ }+ ~" I) X- U* A; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
0 Q5 I! Q6 O2 H; E, u* f, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
5 k# N$ G( J  n4 q2 h5.39.217.76西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 , z/ U- U4 x, @
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。