益于降压的食物

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益于降压的食物 tvb now,tvbnow,bttvb% E, y  e; }% t0 s1 K! Y
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
0 d% L1 N& S' M  N5 r5.39.217.76① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； tvb now,tvbnow,bttvb7 H% b8 _" `9 U  [
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z- {8 t- f: B
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
& C+ i- ^* i, C- e! r3 b/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇1 E+ j5 z# O- m! L' ^) y; _
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
: _0 O8 {7 _9 n8 ~/ ?5.39.217.76⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳   w3 b$ H. }3 u; u/ _
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
% Y( A1 a. x$ D* y% U5 m9 l3 N% C公仔箱論壇荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
; I6 q& r& k" b4 s- v8 V9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
7 U2 H/ f7 i1 w% `葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
) U6 C6 E4 ?7 _- u: h/ r公仔箱論壇绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
4 m) ?- V: ]% b5.39.217.76蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 j7 h' C* F& i0 g8 w. C
西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 1 Q% H! Z2 h& R2 v
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。