益于降压的食物

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益于降压的食物
$ ]( o7 z  Y- i) j( e. }6 K5.39.217.76我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： , F) |! t5 `" ~0 S5 @
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
7 d4 V/ F# q  h4 G  B$ Z公仔箱論壇② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
7 m4 M- R  V; H! g7 j. r③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； tvb now,tvbnow,bttvb+ ^! ]3 v- B2 s. r5 g, M
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
% n- @% Z+ \1 O1 K7 x9 d5.39.217.76⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 公仔箱論壇+ [3 b8 u* m+ @8 K9 Q' I; w/ o
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 5.39.217.769 i1 @: P* |1 f
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ X% T, J( }! C
荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
- d6 {0 b% `& u8 q芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
4 u. p, F2 p4 y+ h& K葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
: m3 L1 J- q7 }- Q5.39.217.76绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 ^1 d$ [1 d' b) j" l
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
  S5 `" N* D' {7 K  ?8 u公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 - k2 D% G' A0 \2 P6 l0 e4 {' {) h
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。