材料
6 w* _, N0 R% z" ]/ I7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗5.39.217.769 C# B( ]- X! f9 z! R3 d; W
番茄 8個, e- A9 O1 }6 I( p
雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb8 H. B0 k' j( D0 j9 \
蛋漿 2隻: F6 c" m" `7 O# Q
芥蘭 25克
& w1 T! y1 L2 L7 l7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱碎 50克
* Z- c- E* K+ i! u3 Y: l公仔箱論壇芝士、油 適量tvb now,tvbnow,bttvb; a+ W% U, V3 n9 R
+ `5 L. `4 t( x1 n: ~* U8 C h
1 J" n7 V* f" K* J# K. k* W醃料
, T9 c3 z% d! J! V8 G李錦記舊裝特級蠔油2茶匙5.39.217.761 g- z% T q& {3 V/ g" I5 Q
純正芝麻油 1茶匙
7 e) ~) H+ k& @) D+ M$ c5.39.217.76粟粉 1/2茶匙
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1 l! b3 J6 T) L調味料5.39.217.76$ c) x' f- t1 v9 |5 C* ?
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
: J' m }- R% i番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _3 g* G! \8 H. ]
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做法公仔箱論壇( n% I, x1 s3 E
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
* C, M$ [; a3 M& k& ^8 E" E5.39.217.76 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.769 ~2 {8 l/ Q9 X/ ~# n5 o% c: D
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
+ W' B3 \ |, ?, i/ X) J 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 v ^) K4 z. D) F% G% R5 N
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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