[冷知識分享] 蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
5.39.217.76" n: Y1 t- @3 A7 r3 X. V* e/ {/ q
蜂蜜、芝麻醬：公仔箱論壇+ U* P& C) M  s# f
蜂蜜十個不可不說的秘密9 v4 ?. L0 X, g( v
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。公仔箱論壇7 u: Z! _1 n4 P) g! _: ~+ f
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
, u3 r" P% C$ `% i0 s
1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。tvb now,tvbnow,bttvb% T+ _; O/ v4 E9 d
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。' S( ]* a  W6 E- R+ e  S5 B
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。" X% w  o0 C5 T3 f: W" o  M
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。5.39.217.761 ^, X+ E. o% b
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r3 H' e! o$ a9 w7 e$ g$ |
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。: }+ t" }/ m( M- K, r0 v% ~. i) h
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。tvb now,tvbnow,bttvb1 o- P* D2 L4 o' H5 ?' M
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。. B4 ~$ W1 {) h
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
切記蜂蜜越天然越好。
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。& r1 b8 U5 Z, @  s) A3 e" _
/ ~! d' B+ L4 [' P! u
一勺芝麻醬勝過三塊魚作者：君合. W0 Q* n& |/ |, O

芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W+ m0 o. N0 `# g
l . 健腦：公仔箱論壇3 }- f! P+ \; p
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {5 J# Z; s- q) T3 B
2. 護心降脂：公仔箱論壇' q( p0 k# P& e  `/ q
5.39.217.76) U6 N' G) J0 z5 @4 N) M
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。tvb now,tvbnow,bttvb) k- u1 V) \. r" _
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。' ?" Y8 L% v: v0 F" `  I7 ^6 k
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
3. 補鈣高手： $ Z" y6 w0 h& l4 |8 _$ B$ q3 L* c
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
公仔箱論壇8 @' ^" F) \$ g; F2 S9 p
4. 養血佳品：

芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。3 G0 i! x' d0 N" i
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。公仔箱論壇- R8 x7 Y  G5 O. i

5. 防糖尿病和高血壓：公仔箱論壇) q/ P$ ^! D8 w" e
公仔箱論壇* a- b8 {. i, P8 }
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：6 U3 o" }  z( e7 J1 ]
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
6. 抗氧化、防畸變：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I$ r" s# W6 u& M# t6 E
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。1 X; G! j5 Q, w- H/ b% L* O
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。# w1 O  s: x& b. P3 X
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

james721007