九大消脂食物
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# b4 e. v% T4 E5.39.217.76为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。公仔箱論壇3 a6 T' [1 a- Z& E( {; K) l
0 a) t- n: T8 R( q5 R# d* h1. 鸡蛋公仔箱論壇. R% x# k: S, C1 U
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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1 T" ?4 v( f! g* E5 A% o4 c公仔箱論壇2. 花生酱' Q9 l9 M9 ?. ~- \$ `
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇9 H3 t! W- E" s% k) g
J6 _0 s' u7 |; vtvb now,tvbnow,bttvb3. 牛油果, B" c3 F% t/ c( I( f
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb4 b+ |+ i; T, Q# f5 S. R
6 A! }; u$ ^8 Z, k0 j9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 西冷牛扒汉堡包+ y1 T, I3 C9 ?7 ^3 K+ l' w
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。$ V/ ]# ?" [- G& Z; o" D
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5. 芝士
* x6 ]( O- |* utvb now,tvbnow,bttvb奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。5.39.217.76, w0 l: G/ ~- |2 _' k* N& i" b
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6. 青瓜
0 t9 R0 N8 D* f5 [' T5.39.217.76虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。# \7 I- T* U' C$ Z
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7. 绿茶
/ f" Y. b$ m4 Z M) `公仔箱論壇内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪
: A" m0 L! l: u5.39.217.76普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb9 O1 s* V* r+ O9 }" u
' o- r: h: p/ \9. 藜麦公仔箱論壇1 Q4 z+ Z# g5 H- s/ A0 D
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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