九大消脂食物
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% n0 }9 g/ {6 U* X5.39.217.76为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。公仔箱論壇4 n% f* K7 m, {- \
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1. 鸡蛋tvb now,tvbnow,bttvb6 J4 A* v% `4 l) X% B( ^9 s& c
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
4 [4 X7 p6 W* B( [" W! J1 {& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 r/ W% R8 T- r3 J2 v q7 K
2. 花生酱
$ c+ Q# l$ y. L G5 {* p5.39.217.76无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P- q7 l+ k' ]5 u# t; o! }
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3. 牛油果
5 u0 C7 [9 f0 ^, X4 j5.39.217.76含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。* G1 t8 q0 I# x9 J% Z
* {* t. e( \6 B2 R" \' J4 M4. 西冷牛扒汉堡包
8 }+ s! }* e3 ~5.39.217.76由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。tvb now,tvbnow,bttvb% E- r$ c! c$ g8 u- G
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5. 芝士
/ \" T' N+ o: F; k* L5.39.217.76奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 q" m$ \7 @# [- E
7 a6 J8 d6 O! V公仔箱論壇6. 青瓜# X2 {( v) ~% P$ Y
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r7 E$ @) e5 x2 Z# }2 N: O
* B' ]# A2 H& U' }' {) s6 e9 e7. 绿茶+ r4 }# |* q5 y! _/ I1 ~
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪6 {! t6 N& h H
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb) c: E. o+ T7 w& s& @7 r' K1 x
- ?# B. U1 X: M0 Z' m0 R3 M3 ytvb now,tvbnow,bttvb9. 藜麦5.39.217.76- w) t. {& q" X4 U$ U5 I
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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