如何吃得健康是都市人當前一大難題,為保健康,不少人每天吃下一大堆號稱具保健功效的藥丸及維他命丸,成效不得而知,近年排毒更成為一時尚名詞,從字面了解是對的,將體內各種代謝廢物和毒素及時排出,對健康確實有利,從而煥發精神,增加幹勁。除了借助化學藥丸排毒,日常生活中也有不少食物具備清除身體「垃圾」的功效,只須多加進食,自己亦可以成為排毒專家,以下為讀者逐一介紹:
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( G/ y4 H1 K9 ~5 P+ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮果菜汁:經常飲用新鮮果汁及菜汁,能解除體內囤積的廢物和毒素,因為當大量鮮果汁進入消化系統後,會令血液呈鹼性,有助溶解一些毒素,再排出體外。
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豬血湯:豬血的血漿蛋白會與入侵胃腸的粉塵、有害金屬微粒等產生反應,變成人體不易吸收的物質,另外,它含有豐鐵質,對貧血及面色蒼白者具備良好的作用,美容效果顯著。
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3 m! r7 x" c5 j0 m6 V' D/ k( u* j綠豆湯:綠豆雖然性寒涼,卻清熱、解毒的功效,時常飲用能幫助排洩體內毒素,促進機體代謝正常,尤其適合於夏秋季時飲用,去除暑熱。
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4 {, t/ |4 ]4 k+ W5 w' H3 X5.39.217.76海帶:海帶是藻類食品,含豐富碘質,並帶有膠質,能使人體內的放射性物質隨同排抴物離開身體,從而減少該類物質堆積體內,誘發疾病。
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' G. g( z" K& Q5.39.217.76菌類植物和黑木耳:有研究指出,黑木耳和菌類植物對防治心血管疾病及癌症具有良好作用。黑木耳含大量碳水化合物、脂肪、膠質、纖維質、蛋白質、維生素、多種胡蘿蔔素和微量元素等,其中它所含的一種植物膠質具有黏附力,可以將殘留在消化系統的塵埃雜質等聚集起來,再排出體外,達到清腸胃之目的。 |