健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
4 i- x6 [1 A1 J0 t1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 5.39.217.76! f% z+ }( S7 b6 X" p1 ~- e% B1 ?, v( P- p
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
0 b) d3 Z5 K* h4 n8 x( \$ O* _公仔箱論壇3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
- [) E& U3 z' H0 G, {+ t, ~4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
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; s0 p* P3 ~5 p6 z1 g5 N& ^4 stvb now,tvbnow,bttvb酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 公仔箱論壇4 e2 e* ?+ ~$ j: D: I" t T' q' O- V
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木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 - e9 W' Z5 c$ W2 s4 p+ C( O- c# r; V
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种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 tvb now,tvbnow,bttvb* U* i. M; e2 [; H5 w+ J) F
9 {- F) M2 e: `维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 , c# q0 Q, d' c1 s1 f! I
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维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 u" W+ [' b; n
/ ]+ Y1 B- z* d* v; z5.39.217.76富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
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* q3 W* h9 z, H; J) d- n1 x2 a j! K3 n5.39.217.76食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 5.39.217.761 d/ x8 t- F) K# E- e
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中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
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A* o5 [: V( e7 e- G! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 |
發表於 2007-6-10 01:53 PM
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