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[藥膳] 老人一天健康食谱

早餐 公仔箱論壇8 x1 n9 i/ `% w
黑米粥50克,卤鸡蛋1个,酱豆腐半块
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烙饼50克,西红柿苦荞麦面条50克,溜鱼片(100克),
! s4 y- H( @# o' E% C3 f% E清炒黄瓜(150克),木耳(5克),素炒苦瓜(150克)
$ Q7 h; K- a* }2 }0 H5.39.217.76晚餐 公仔箱論壇* }# u9 G, h- S
锅贴50克,雪花鸡汤馄饨50克,洋葱(100克)爆牛肉(75克)
0 U* t) G( s; w3 j5.39.217.76加餐 21:00,牛奶250毫升
4 X% k& t, |. L) B/ x  w0 Y9 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意 全日烹调用油25克,用盐4克
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