[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方5.39.217.76: f: |( j. f  J
5.39.217.76; ]9 b+ d7 `# E: v0 s; @
治療感冒的小妙方5 a3 B% `& f8 i8 m
/ o1 z( S3 \; J" @
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀: i9 o$ \8 q; N, T
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* f+ z4 B/ C! [; D
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒0 r. d1 C$ {) u0 {: ~

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇5 y8 p8 ?: C. j: E7 ^( z0 T

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
* _) t+ n. j: c; x" F2 S- [
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力

6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
公仔箱論壇! J  I% j. {% U# X% z) u4 _; ]
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C4 G$ U2 M  M% j0 G) X
5.39.217.76" A* x( ]2 D) k/ w
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌2 z: v6 I1 |* H% q8 n  ?

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb1 P( ^6 Z2 ^# G  f2 [' F
公仔箱論壇2 R3 D3 u6 ?4 c, L/ H
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
6 u2 B9 V( Q- |$ }$ t" }- |- v2 u
12.以鹽水漱口，可紓解不適8 a# H: G% y7 ^6 p: [! b. h

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
% W7 T1 V$ \( m2 T
14.洗熱水澡
公仔箱論壇. s7 ^3 V- O: a8 m0 `* e" h! g
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.762 i3 H9 ~( B7 Z
" I7 R% N  K* f! H
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈公仔箱論壇6 a6 u- c8 ^* X6 ~0 T& \: q5 ?: p% U
tvb now,tvbnow,bttvb; E" u( R) \; Y' a) h
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
公仔箱論壇* u* |# o  H* Y) T0 V- U
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, o6 O- q" F3 `9 W

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ Q$ x' l, e5 H- F2 i' b) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% \( N3 |' d8 F; \
==============================================
治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O0 U6 n2 q$ |/ @8 _( d0 `; s+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb; k! ~6 _+ J7 ^1 q) v3 w: h! |& Z
1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb, O( n3 `4 U: [. F$ ?
5.39.217.765 T, O% Y* V. {; l& E4 _4 T
2.適度的運動

3.睡覺

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷頭部及頸部公仔箱論壇# o) U& f8 o& q' I2 p" K

7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇' x8 a  c( R1 j

8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態

10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.761 K/ ~# p8 c4 S( F) @) u
* t# X- j! D+ J0 P2 A
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
' w0 q' D& T2 v' H7 s0 n8 w( @
12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛公仔箱論壇) V  ~, Y1 }; y7 J( b- `5 }
; L7 ?. V+ e3 m' j' O$ j
13.不擦香水

14.勿施力過猛. Z. x: x8 Z3 U7 S3 D, c/ x  ~9 r

15.避免吵雜
2 ?. n4 m+ W4 W: m8 m( F
16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E& n# c3 O) }% C4 o

17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% H5 G7 o4 y% J) v9 h8 p

18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽

20.準時用餐
5.39.217.769 ~, f) k9 O( H
21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
5.39.217.761 Z7 v! W+ `8 d+ Q& f
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛

23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳' R9 K, k% q9 b5 d( o0 D
5.39.217.76( M8 p' R8 l5 `' y0 S4 I
24.少喝酒公仔箱論壇5 ~  e& U! F, K# P; J
5.39.217.76! i6 [: O* w/ Y8 L! R
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' h6 x* G; P3 j% d5 X2 {
26.培養幽默感% w1 x, {+ t+ p* ^

27.服用維他命C
tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 _: R- E7 q: J1 }
28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

1 評分次數