人類的十個最佳時間 ! , [6 {1 `: `% `/ s
5 b9 ^4 P( o! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●1.唸書的最佳時間
" z" N+ J) q% N2 P* \4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 Q' ?" Z9 Q3 [# d: x
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
6 g, Z) n" T: l' b" n+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！$ G# Z2 C3 X+ U0 j: L
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●2.運動的最佳時間5.39.217.76! @5 {* D# e. U v, P G9 U
& `* s5 |$ {- ?& e2 B% R9 t+ t7 d公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，
: _, d5 F# I2 @$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
: [( {" Y& ?; ~6 l9 U& X4 e不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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●3.吃水果的最佳時間5.39.217.76. z! s+ u0 h" w# s8 Y
0 d- L6 k. ^1 \! n' ^8 f' s, x! o飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
8 F2 O* s. _2 T) ?0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
! z! X8 H) f; D+ M% Y c1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]/ n3 z$ L* m% O. w, ~
●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇6 n ]& r0 u5 {' p: q% K( j$ ~
! [9 k. d* s$ k5 i4 L3 c公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇4 H% m7 g7 S5 r& f4 P4 s$ j4 S
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb, o) l! W4 k# a( r, C/ V
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
) |: R9 M8 m0 q0 l$ k$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. `1 t+ f& ^' r" e
+ H6 c) A. A" r' }●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, F/ @) j U& B
& ? i/ W% Y! Y, ^0 z# h& etvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間
/ s6 d a# K/ T0 b/ f9 p' B+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }. y$ e r. i飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k& L/ O; i* J/ } T
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。9 N* K7 _' X" R! J5 v. c7 T
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb) c, L! L0 B% `9 [. V! B
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，" V' v5 R) L' ~" [* O8 o# M
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ H* s# g/ p" y
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇& b& w% {9 R4 Q* W* r
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。( ]2 G- {( T# o$ x+ k
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●9.護膚的最佳時間5.39.217.76- Y* ] v6 |" `5 t9 T9 }1 |
( M( R& Q5 o$ w- Q人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，5.39.217.769 L7 o0 R7 s* @4 E! K
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。: g8 I9 W' I5 F/ V/ Y/ w0 W8 c3 {, V
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% @1 ]4 ]' e& F8 j公仔箱論壇●10.飲茶的最佳時間
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9 {5 v% G1 ]* G飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 ?& n! y; U) A3 I, ?+ m
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，. g% b7 j3 [, U$ t" n# ?
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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