人類的十個最佳時間 ! . X0 A( u! l; ?
- n$ ?% Z& b, f+ h! c2 O●1.唸書的最佳時間
+ K) @4 j' x% i9 v% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o6 j; @) j9 ^( h% j
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
% x! M% }( ~) b9 u5 `7 X1 Wtvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.76+ W$ s, Z# D/ N) x
. f2 \- i4 \" j- D( \●2.運動的最佳時間
4 N" w7 q B9 l" `) i$ D& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. u$ C- `; P3 m; k& Z
在早晨的時候出去散散步是不錯的，7 ~. R6 K( _1 D7 _
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，8 h+ V- X" b. t5 p
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
( _8 m" l' Z$ y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. V' g4 l' K- u" h2 G
●3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 Z) y2 b Y( @
. k) S6 U3 h' i! A v# Y& {* ^tvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，5.39.217.769 R0 \$ H: Z; u) |3 f/ a
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m2 s3 Y# w7 b: U9 C
: S+ a+ e( u+ I& F5.39.217.76●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇* j) t. L T4 D/ ]/ ^% e
4 F$ P- H# L7 t3 G& |9 t; xtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
# L+ c3 ^" p4 S1 Q! L0 V9 y無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，9 c: A% Y4 b5 a ?- p; [8 f
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.764 Q+ X/ }% g, K! X6 `* E2 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 H: w/ i* @% l* b& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 ], q: d2 c. u6 N$ o' M
●5.洗澡的最佳時間5.39.217.76- s1 s% A3 ~4 D5 [
% _4 V+ u: A" q2 T9 c WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
* n- V0 L0 D* t/ K* t9 x7 @tvb now,tvbnow,bttvb- D) ~! q2 ~3 P# |. v/ E1 A
●6.減肥的最佳時間
& @: L8 c% I/ D* c5 x8 e" z( m' h9 ~% V5 }0 P" p9 ]8 L) N$ G
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。4 y) v. J/ j% Y# b
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。* Y* _4 \$ E; I- B: n/ I
' q- n+ G1 W( V/ ?' z公仔箱論壇
8 T6 T J! W* U- y* S. o$ p ^tvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間
5 r1 O+ B: ~7 u' d7 h8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 x8 z/ Z& \; y$ `. e k
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 P r5 O7 A2 i# \; R
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
# @- L1 J1 V3 r8 ~0 Z6 V: H8 G而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇* Q. ~9 z2 X7 `. E- r* T) l$ x4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D n% e: J& r/ M8 j
●8.刷牙的最佳時間
! ]/ L4 X2 ]! E. p6 v8 o; H5.39.217.76
1 s- T3 s. r$ u/ R+ `5.39.217.76應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb, N2 I9 Z! M. d
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
5 S; @% L8 T6 _, |# U* g* N公仔箱論壇5.39.217.768 ?/ V4 J* I! o. ]4 n
●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇% Y1 n/ V, B5 l7 v- T
6 V: G' l- O0 @2 ]6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
2 G. R5 k' X7 H6 J: p# d& C因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
5 r8 ^ C$ x0 q0 p/ y1 N3 v5.39.217.76
! }, }0 `7 Z6 b6 r1 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M! G, D8 O( [- @* j' ? g3 i4 f
●10.飲茶的最佳時間
: k% ?/ o& _+ Z$ H5.39.217.76
% b6 ]- E: @- H0 b2 b! _# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
' n2 M) u4 C- ^4 G6 a Y5 o降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
# x2 ]) L0 r" Y/ J9 d6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
| 
