人類的十個最佳時間 ! 公仔箱論壇/ e% f: a( B$ d8 A* D; K
tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ [" \7 s4 r) C4 V T: }
●1.唸書的最佳時間
% B' l8 u! {8 K$ B' n" S% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i8 e2 ?4 M4 I- K& z3 R
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb* |1 Y0 U9 I! q" `" k# ^! k' m
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.76$ V& k* J, G/ Q8 q* S- E8 T
* x* W6 a f- K0 Q& n+ c+ Xtvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb' p% x* u0 V" q8 L& @( C/ ~
5.39.217.766 L" k$ e4 B" x& o3 B. P
在早晨的時候出去散散步是不錯的，' T$ ?4 Z- b# u7 e
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
7 V( U, t+ R% @不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！( \$ o1 u/ D$ t6 s0 g; U
公仔箱論壇/ y4 V2 S; `/ N
●3.吃水果的最佳時間
0 `9 y0 q1 g W$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U5 F) @% }- O
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
# k8 I2 k' ?! f; `4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 B9 z6 L. ~9 F
! d5 Y: Y& u0 P1 O5.39.217.76●4.鍛煉的最佳時間
( [6 d/ u% C- s" o& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 }' B# ^7 W, U2 J% K, n0 E# |
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
5 S( H) v& z0 z/ `: a無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb$ ]) C0 A" p( a. t) _; m9 m3 ^
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.767 d* U8 f' |1 v
: ^3 _0 z" \7 P) L+ K3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 F7 ~$ {4 D) A* b, _( L: A) \
●5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇, V: L0 k) u8 `( c+ r3 l! h% @" J
- _) L E. P! c5 A
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
3 F7 ~6 g% `0 x$ mtvb now,tvbnow,bttvb% z1 s ~3 H/ F) }* g
●6.減肥的最佳時間
8 s+ x" b5 B1 Z+ A2 X/ K公仔箱論壇
0 j8 R9 f: g: k- N, B1 n+ ?2 [5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |0 U" y r0 Y( q1 t
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb6 o6 X, p; @4 c2 ?
+ j" s4 i6 G( U2 }% J公仔箱論壇
+ i" C* m+ P. B公仔箱論壇●7.睡眠的最佳時間
' |% J- A* O. c: y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K& e' ~5 l4 z- n8 j% G9 X* x& W( l2 Htvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 e3 Y: X, j# T( H& w
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，5.39.217.76: T8 f- c* V5 w/ Q
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
) H, W. B) q9 r3 O$ j, t2 b5.39.217.76
" Y9 ]5 V6 M8 ^9 X3 z x0 P5.39.217.76●8.刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. F. s! G/ W3 X O" T3 e& Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ r/ p H* @6 x5 ]- V9 F% i! O; U
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
9 A) V6 t6 r5 m$ ?5.39.217.76食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 Z( Y1 o }- D4 i. c f
" r6 Q. f4 p- N8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●9.護膚的最佳時間
3 Y! T1 k6 l0 N( d) D }4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S( P9 l9 z W$ a/ X8 v- Z# d& P0 o人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
|1 a# g, `2 C) M8 b0 X, Y# etvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。* y) O" f! I% V. C
& @! G2 b% R7 W' m1 x
8 S( i, S; m" R+ r+ D6 L●10.飲茶的最佳時間5.39.217.76% r$ L+ ^3 x6 ]. f5 O5 p+ l
. h6 ]% L/ r" |% u公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，5.39.217.768 V5 C6 h# Y7 L5 `5 c* ~
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
: j& r" P& U7 [$ L1 stvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
| 
