材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z- H* [( u* B2 z/ c8 z1 U5 B
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$ N( A* m! k o" o2 U3 H; _tvb now,tvbnow,bttvb | 鮮菠蘿
1 r5 H7 T9 A/ Z9 ]+ C) ktvb now,tvbnow,bttvb蝦公仔箱論壇' o8 g. o* ?, L7 B/ J
冬菇
4 P0 m0 S. L0 b公仔箱論壇叉燒 F8 C& s/ e U6 K* ]6 N; X. e/ h. ~
子薑% a K8 _' u3 M: v3 R8 ^- L, j3 U0 I
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| 青椒 (小)5.39.217.76* ~6 P1 `6 @; w
蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ X# p! S" Q6 w" F6 i+ m
白飯
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1隻1 F& ]; j$ e7 M6 H7 b5 j
1 1/2碗
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調味：5.39.217.76+ V4 P: F, h. _. [- d. r
| 鹽5.39.217.76# s- @' y( W4 V
生抽0 B+ [& x) c' Y+ U2 t0 @' X2 ]
| 1茶匙
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; a( w1 T1 B9 i3 E2 l; K% Y" m5.39.217.76 | 胡椒粉) z: S+ |0 L+ @+ m9 ?
| 少許tvb now,tvbnow,bttvb! h* |8 e' W, R3 X6 T8 Q
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製法：公仔箱論壇9 S5 y5 y" P; Z: Z7 [ F
1.
; T' d3 L4 j; K/ U4 R+ r. G$ l5.39.217.76菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。公仔箱論壇+ @: @5 y8 Y0 q! ^% j
4.
3 h3 K: T" m: x2 d+ rtvb now,tvbnow,bttvb蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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8 g5 _7 t8 x, I1 c6 v- O, B& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。0 F U3 i7 e, m: d0 o# _7 K
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
