[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ U* \8 S$ b$ s, L' H$ s/ V % t) J* K5 }4 k tvb now,tvbnow,bttvb ^) ~; e9 N& j/ L, f; d [- L0 g 0 o o) z) ~7 ^	鮮菠蘿蝦 0 ~- m$ m+ M: G' h1 P( c$ n5.39.217.76冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B9 Z, L' H( K* M3 L5 a, H* I 叉燒子薑 tvb now,tvbnow,bttvb/ N* h# o. Y# i. o	1隻tvb now,tvbnow,bttvb; L7 O* ?# y3 f! i" w 200克5.39.217.767 n c: O- k. P$ F( Y- j 4隻 50克公仔箱論壇* E$ K. _1 y2 f" Y 50克5.39.217.76( W) [5 J) d' s. \| 9 @$ N- J N: [* m! c公仔箱論壇	9 ^: O W* D$ I1 ^3 r; D8 {2 i$ d " ?( f9 j1 \% {; X$ K, Z* C 5.39.217.76$ b8 C+ S" D1 \7 d, J$ T tvb now,tvbnow,bttvb. S8 u: P: E* V$ L8 i l4 m& W7 J1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 5 g) N! i/ ]' U. K0 i公仔箱論壇	青椒 (小)公仔箱論壇& K% M+ O0 M; X8 U( B 蛋公仔箱論壇! L' k O7 X/ O1 O* [& J- k# N/ D 白飯蔥 8 V9 w1 \|/ f% z0 l' Y5.39.217.76	1隻tvb now,tvbnow,bttvb( W5 z2 \|2 {4 V7 F3 X/ b2 t 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h! g: Z8 ^: n 1 1/2碗 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v1 D6 ~4 `- \|& \3 O
調味： / l+ j/ y' X3 R0 j	鹽 1 I/ B* a) U+ ?2 [( ~1 x/ A生抽	1茶匙公仔箱論壇% X/ H4 _" x8 T 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 _. F5 \|5 c1 {: @4 p8 P ; E. t f7 V. T	5.39.217.76( x7 X3 n: A2 w- V9 I# o	胡椒粉5.39.217.767 r1 _1 y' i* ~% k* c$ d5 l	少許5 H% b8 w$ T$ ]: a# Q9 f
製法： 9 Z& V+ l8 ^( _( \+ o" N1.5.39.217.76' f) Y* B) z4 Z# H6 H7 G0 u/ ]# ` 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇1 e. z8 ?. A0 ]( r [% a' b/ y 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.公仔箱論壇- g+ v, s; P5 u 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 & n& V- h: l, }7 vtvb now,tvbnow,bttvb4. E G9 p5 c3 X. ?- C# v$ D 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。tvb now,tvbnow,bttvb, ^: `; ]2 B, s# y6 J5 @! y 5. 燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。. L7 A) T( w" d. b$ D/ ^ 6. 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。