材料：
1 @8 P2 q, S; t6 J
/ t9 N! ]5 E! c8 i o, j" W4 G公仔箱論壇 - ] h( f* ~6 t& g6 ]
0 [# X( r, Z+ g# _ v( itvb now,tvbnow,bttvb
0 I: z0 s: ]1 ^ | 鮮菠蘿5.39.217.76$ a8 A$ K5 P3 T; ]% n
蝦" m$ c* h1 C$ K% R$ b
冬菇/ m2 F- i% |- {% [
叉燒公仔箱論壇, U% ~( g, W, F1 ]" X
子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z+ I. N" ~# }4 K
2 L- d, h4 |) g0 U1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ g+ \3 |( M. g% t
200克
6 Y( ~# r7 m# S" {& j4隻5.39.217.76+ x$ w. l& {2 X4 J7 u; C) x
50克
1 g7 L0 [" t0 X) f, \50克5.39.217.76& ]* }- [9 E1 s9 t& |5 O- t
j! u6 @, B$ b% P8 s0 N+ M. g公仔箱論壇 |
1 ^0 c [! K5 X* P6 D公仔箱論壇
7 O& I7 |. u& B/ B' w/ m( a5.39.217.76 6 }0 c8 H9 x7 Y( U) u" ]8 R
tvb now,tvbnow,bttvb% i3 R' j8 ~* d
7 K/ s& Y7 h# N8 }公仔箱論壇 # R' R, C* ~$ O- V1 Z# f
| 青椒 (小)
- x4 q# h2 t9 F蛋
' Y R6 _8 m4 j3 A公仔箱論壇白飯
9 Q9 }' _$ w: ]/ z. v) ^tvb now,tvbnow,bttvb蔥
' ]. W" D; S. f4 q5 x ?
( y1 P) K/ d0 Z' t* b | 1隻
+ I9 B: U9 I( O4 \tvb now,tvbnow,bttvb1隻
: e' D; _; k# F. Y/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 1/2碗0 F' a F, z4 e6 V+ Z- B
1棵
& n- }% v; C: ?2 D) S |
調味：
7 w6 c" J2 @4 p8 ~* D | 鹽- K/ n2 c6 \. O" W9 Y2 D
生抽公仔箱論壇4 Q) w, g1 [( V2 @6 G3 a
| 1茶匙
$ a# A: \8 a3 X3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙5.39.217.768 J: p9 T7 @' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o' V- U: q5 B2 ^
|
+ _+ \/ L2 ~, X( s/ C9 e& P; N# stvb now,tvbnow,bttvb | 胡椒粉
/ r8 e4 Z3 C! z* d \公仔箱論壇 | 少許公仔箱論壇7 |. ?( E4 A1 _
|
製法：
; ? P7 n. M- x. V7 ^/ p公仔箱論壇1.: P/ e9 U- }# U- c1 Z8 Z
菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。
9 y" ~& {5 O/ e+ B8 G, A* L% C4 d公仔箱論壇2.8 E3 |/ |% ?5 w6 s! [4 m1 q9 ?3 y: b
冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。
9 N% \% \3 M& L, @2 T* E3.
" ^- E5 x2 v/ }) x7 L8 z2 @# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿、叉燒及蔥切粒。$ S6 q: D8 f/ ?$ x3 V& B9 z
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: _" R& q1 E. @9 T
蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
9 v. v6 U& {) N& z6 _3 R5.
' v* h0 V" M' s: }- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
* p/ J* g) p6 f2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.! ?7 U, b9 O+ x' d5 n( w
燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
$ N+ D4 {& s1 F* j4 Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-3-23 01:23 PM
| 
good thanks
