[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：5.39.217.76" }& k& k+ @1 n7 G# \|8 e8 O8 j tvb now,tvbnow,bttvb+ _! m) [7 n5 o5 J3 a4 l ' T: B7 x/ [. i 6 c+ r5 c# S4 z8 w$ O, ?	鮮菠蘿 4 s( H* A& K' S8 r2 f5.39.217.76蝦tvb now,tvbnow,bttvb7 y$ s' ^0 H% q, w2 S" B 冬菇 ' @/ k: w1 C$ p; u叉燒tvb now,tvbnow,bttvb4 B$ \|9 b8 Z) }9 ~4 `8 K6 V5 o0 p } 子薑 : \|9 ?# ~5 t5 o* l5.39.217.76 + \$ Z- V4 i! X	1隻, I5 O2 ~; d4 A& S; y1 p* B3 D 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [$ f* x6 _2 K# a, h' C! O8 k 4隻 0 W7 [9 q2 k8 x' x5.39.217.7650克/ D# ?7 e. s( w: t( ^. ^ O) g8 m 50克! {# C5 B8 X; Z, u3 U9 ~, s	$ e {1 ^1 p) P0 [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z5 p, L3 v* I! b! _, c1 t' h4 s 4 C/ G7 }: c M. a: F4 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 M3 H9 \+ B* a* X- b. J + @0 Z/ ?2 o: E0 {( u" f; B	青椒 (小)1 {* k" } z8 T, ~2 ? 蛋5.39.217.76& k. ?: I+ H. ` 白飯公仔箱論壇9 a) b4 C- b5 Z 蔥	1隻公仔箱論壇. x4 F; Q5 B! x* n' Q1 E7 z% ?) W o! e. K 1隻 ! C1 L. h1 Z! N+ D$ ?/ A1 1/2碗5 O5 f# N+ i$ w& w: v; q7 R5 ]5 _ 1棵 $ W1 E8 H/ i/ U/ V5.39.217.76
調味：% s6 ^" u/ [5 t7 V! T	鹽4 C) O( S: ?8 o- }2 U 生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E/ l4 c4 {0 s3 C4 H& Q	1茶匙5.39.217.76 v3 z! S. v0 X' X 1茶匙* t. p, s9 G. J- W2 K$ V0 r ) X) r4 m7 @0 qtvb now,tvbnow,bttvb		胡椒粉	少許tvb now,tvbnow,bttvb/ t+ _. V) N3 a3 Z) K2 N$ T
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [# H* T" j4 U d/ Y 1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 4 b: _8 q$ q, i3 E2 F; m2.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y& R/ i" L$ J( l 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.5.39.217.76! P2 f C: J7 B 菠蘿、叉燒及蔥切粒。5.39.217.764 k v& `, q: s1 [& r1 e 4. ' ^4 h2 T2 x3 V6 H( L) [蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。5.39.217.76+ v0 g0 V3 ]( q6 j! u 5. F1 c# `$ J7 Q) v- Q1 z# S5 a" t燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。" M+ ^/ x3 {2 f2 {- S! h3 c) k 6. r" Z% c- ]3 k: q 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。