1. 垃圾食物
9 {% ^$ N+ }7 R) }上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.765 U7 g) G3 y; |8 ?' ]
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有' [0 ]8 o! M- ^( @+ L
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而2 H7 V. A o" x& J3 S
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
* f. w5 F1 @/ A9 e7 o; S: q7 n. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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6 r( ]9 p) A' J$ N, [+ l公仔箱論壇2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a% O3 g+ y2 |" L& ~2 p# A
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.76 _# P$ A/ |2 S- @( e+ q
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ E( O- ~* @! b& V公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
- w6 z# s* o8 f. s0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇3 v3 p; H9 Q7 Q
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3. 酒
/ J# [, i# I9 \2 {/ q/ V! k公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb8 w$ \; S! U7 d( A" L* P2 ~' i0 f
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
% B' w2 e N T* r* l2 C公仔箱論壇常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 N6 B0 i4 v6 i( I% {" h7 b
& b% W* P3 e( a, M/ A( r2 H8 o# o5.39.217.764. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s' f1 R( t: |0 m4 g4 t- W
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- _1 S9 f _# H4 J累。
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5. 高油的食物5.39.217.768 B; a! O+ z: `
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
4 n F& _0 K9 k) Btvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與, v3 K9 V/ {2 d# _7 d9 ?/ k+ f5 G3 G
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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