1. 垃圾食物$ `2 C4 j9 M! ]
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
$ L5 @! h' V: G乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 r8 f) f6 T ^2 u5 M& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
9 A* @( n6 D' f( z2 U+ w1 N公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素% B" ?8 C. K4 F. [" i% z' N j
和礦物質。
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& ^' S' ~9 A7 h5 _, Q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
" @4 ]- `: E) q5 T# S+ w0 ?公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇, S: z0 l. R' J$ c4 R+ F
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb: X9 Z3 V5 r. r
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
( T) w1 t& @4 R& `( `2 P V公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇/ [+ f9 ]* |4 @: |$ N
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3. 酒5.39.217.76+ n5 e' O3 D: {/ \9 \' D' [
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
/ N! V1 c* Y% d9 O& G- |8 Y }6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
. u" @' m7 ?- n" O5.39.217.76常。
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: W) Q! U1 c- _! Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb( a$ x: D& S1 d8 p5 Y
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
7 W% p: L- k* ]6 L累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e% [, Z9 W; l
9 a8 L9 ]& l- w' ? |' [5. 高油的食物
) ], r; m9 ]* p9 }. P" m- {tvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76: o6 }8 x& s h! G7 ^/ a, A' b5 k9 \
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇! j5 Y7 `) L: R3 s3 T% O
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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