1. 垃圾食物
) i; J1 b z/ c- P8 b" B上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 W a$ l' q4 F! h* X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇% l, s5 ?) d, M' `
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
+ N7 A0 Q, B" x |. t2 q4 ]% a且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! @: a! B& } i1 w `" J6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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: p" m4 E R, w+ K2. 過量的咖啡公仔箱論壇; d* G$ o7 o; U& q! g# O
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象1 E& {2 L% k6 D: D
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' B% k, V* n( C& ^5 d7 v: W8 e, B出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
\: d9 x+ A8 p5 S3 S& y* }喝咖啡不要超過3杯。7 N9 K* }1 ~0 i* [8 M& D
1 q! u( W7 T3 ?6 n; x$ w3. 酒
3 U% F8 w8 Q7 \5.39.217.76美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後6 |+ B" @ J$ Z$ u- v9 k Z
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇( K* @, y0 k* r* J' s" U& o
常。
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4. 糖5.39.217.76: v* i, @% {2 i% c# W, R
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ x! e0 h: p# s2 r& z, F累。
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$ p: \5 l; N1 K1 _" a9 Y* `5.39.217.765. 高油的食物
5 N5 ]2 D/ Y# V吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 Y1 `* G3 J" q% e8 P1 r
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76* b) y5 C: d( g) x, j
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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