1. 垃圾食物
- N+ C+ w9 u8 E' P* Z$ j3 p上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
% o$ W3 d7 b" a( T4 I0 }+ @" K公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' k6 v5 i( N6 o; h持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
+ ]$ M9 x7 x( ]- x) j0 ~ e8 \5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素) N5 e" e {6 N3 k' I
和礦物質。
- z3 N, C2 s0 f. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i2 u$ B& u6 }2 X公仔箱論壇2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 G4 Y2 w7 M: T# O
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h) Q2 K7 ~$ B: j' _
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
! E9 _ |- D- @( T出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
4 P( E- T3 C) i" A9 Z: R喝咖啡不要超過3杯。
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% [0 l( F, X" p! e/ K& I" y公仔箱論壇3. 酒+ u' u" l! j. r. z! v5 K
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇- J& x- }: `) Q) b6 @
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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2 L$ u; x( `7 C: n# i. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
3 }4 c' J9 C( D- m/ H就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb' `0 @ `: `1 p& `
累。5.39.217.76$ x2 k( Z/ Z) J* B* Z
5 v4 n9 j- M8 N' y, K* B( Q5. 高油的食物5 J9 J8 F" }' X) v4 j2 c4 W1 `
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.760 q. h% s( W: z
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與4 A0 ]) H0 Y) U2 \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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