本帖最後由 soforlee 於 2012-11-4 11:16 PM 編輯
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每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆
. J( p i+ H+ a0 ^tvb now,tvbnow,bttvb"金雞獨立"為太極拳之招式 & Q% D, v. G2 z/ s" A
3 N2 E2 B2 ]- `. x& j! L0 |1 ]5.39.217.76左腳痠了，換右腳即可 " ~' @2 p# N8 ~) j/ ]( T6 j
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閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。
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雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。
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公仔箱論壇( A* ?: I$ \: Y0 x! J8 Z
% u' }! _# ?& L7 wtvb now,tvbnow,bttvb保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。
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本書之所以大受歡迎，主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。6 t8 E, I& S4 ?4 A7 W8 I4 T! R
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; J) q! b; L( @! k3 t公仔箱論壇中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。 y k' N% j& \* l U1 W
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中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。
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"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。" i7 ?9 u7 n- E& D; r! a/ @7 L8 E3 c
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他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。公仔箱論壇1 O+ V5 \2 z7 d
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( [7 x3 v4 W6 M, M; t% [9 e$ L5.39.217.76這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb& E* Q' d) I- |8 M* Y' c. t+ k
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5 q8 N) \* P1 O7 R% T% i/ i對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。2 y) k4 Z+ r2 T0 \
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3 F9 P% F+ T: A1 H, g: l+ D& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。5.39.217.761 ^2 D, Y$ v2 ^
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不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。 |
發表於 2012-11-3 06:30 PM
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