6 F. v) X0 k3 \+ }9 Y' F$ F7 @5.39.217.76腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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^, g G/ p* k+ e5 h' T: U, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。: E6 x" |, R3 T" ?; ^
/ E6 G: L; @% | i Z8 etvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。5.39.217.76+ W. L0 {% }, c: @# G9 W2 i. N
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斷食方式大約可分成三種：tvb now,tvbnow,bttvb) x4 h0 H/ m, t
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。) }! Z) a6 l0 a1 z# G. J& X8 D
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
5 f: }1 ]) n) }* G1 @# m1 Z3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。公仔箱論壇 S: \# j; O0 F& G4 Y |- e
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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& p z6 g/ i9 k2 O/ u4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
* B( v' d: e2 ^) mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K {5 J' Q& U" C. i
哪些人不適合斷食清腸法
w. U+ z; H, B" P, g* u公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
: {4 q- m# o9 T4 Y 2. 腎機能不佳者不宜。
7 k! z0 I+ B" V2 _4 s+ y; t |公仔箱論壇 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。; y: n2 F' \' \1 B: X
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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