& q$ `7 a3 A7 G8 ^4 S公仔箱論壇1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；8 T4 ?, G7 j3 v+ x, u" m3 q! Z6 F' Y
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？5.39.217.763 y' ^$ E1 Y5 _
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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