`" ~ d. E7 p0 e+ @8 a: `) b u/ ]1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；3 `) Z5 E0 k! F7 W* K
5.39.217.761 v$ _) M* b+ {, n. c! b+ K
2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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- @7 Q2 ^6 {/ t% J- p: s& i9 B: n5 j5.39.217.763、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 J6 t! [, J, D: N% w
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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