6 p1 J5 }2 q' {9 [$ G# h吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。公仔箱論壇6 j! o) o- v: g' ]. O
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。7 C! B# i' ]9 _- R3 q: x1 s
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
5 @; R( R% I+ c1 w9 e( u1 ^9 I公仔箱論壇吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
1 Z8 G# r$ ~/ Y' F6 M5 ?; f6 ^- x, ~tvb now,tvbnow,bttvb1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
+ ~8 ^- w1 D( p6 t! M. ?* [% P5.39.217.762.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。公仔箱論壇3 A. ~- a' d: B ~& `
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
1 ?6 O- I" Q- L& T: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
$ S' c C; |+ P8 e# Q5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。5.39.217.76& N: u1 N( O s7 S
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。
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* }6 o) E2 v# }) b; X/ u圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。5 Z# f; R7 U4 T R7 C
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。tvb now,tvbnow,bttvb- _4 t5 G) r1 g7 G7 S6 Z4 A" X9 k
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
8 c2 Z2 ^# |: ~3 G) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。5.39.217.76! p- @' r& i& x8 ?& l
4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。( t# C; l, Y8 T1 ^! s
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）公仔箱論壇0 x, G' G# Z+ j: i8 k
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
8 Q7 O# _$ o. w( u! s# i5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
) E( o7 g v& s) }公仔箱論壇2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。& ?" ~5 U: U [6 i! Z3 }
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
1 x; b+ k$ z2 A1 a4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。公仔箱論壇; K1 M" |5 V0 C5 e g
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
+ i, M8 C* g7 r; [+ Vtvb now,tvbnow,bttvb6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# a! M* C& F4 u) r
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。tvb now,tvbnow,bttvb4 N" n2 {! W" W* Y
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- X+ p/ X h7 Y0 E圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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