[中式食譜] 菠 蘿 炒 蝦 球

nt1972

) P: O* e; O: {0 Z( [3 o# ^# Z& `2 Y
$ X% j7 B: m* N1 ^: \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n& A$ S. B  K$ \
材 料0 f7 F) H0 U  o5 R, X2 \' Q: |* V" C
小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
: `) T( R- t# F3 W6 ]" e8 i1 [tvb now,tvbnow,bttvb
3 @7 S8 A" |# ?' ~, n! L' l* I( [5 {* u  ?* }
醃 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y7 H9 J9 j( b
鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙 5.39.217.76) w7 u1 o/ o3 W: x9 R, }4 J

7 d. O9 k: y+ U
/ \" E7 X$ x5 e; \- ]( X% U' m$ ^做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x; x% d- f+ O( v2 M+ j
1. 蝦 仁 用 刀 開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。 公仔箱論壇0 K5 l6 a8 T2 d9 m- B8 q
tvb now,tvbnow,bttvb. @+ x) C- o: Q) ^* v6 b! e. f9 y  Q
2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 8 n% f' `+ Y8 h/ J9 B6 g# ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 K7 i# U% ~6 ?! S% J0 p: A
3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收 ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
! x' m. A% h& O0 u& g* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @4 x! ^# S* F1 \# M" g
tvb now,tvbnow,bttvb, ~; k( m# s; U2 l  t8 O

" W' c0 G; v% P) f6 o- gtvb now,tvbnow,bttvb
; T0 F0 D6 g( n' S' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h) n3 \- n( l( a+ i/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h+ V! P. p% X2 G8 W; @- ?
公仔箱論壇) X1 V) Z& G/ \

' a4 X+ G4 V6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * A9 m: D0 O- s1 |; v" T
貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A, Y# C; T) ~! P& @
小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒 外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。