材料
) y: R! q8 k1 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o) C$ U7 C% V0 y& U5 O) m7 ?4 [
洋葱（切絲） 1個& T, @7 r0 |( f# g1 V' Z
5.39.217.76! z5 W2 T* F" E
青椒（切絲） 1個
. b8 }8 z) e& g9 r7 U0 s- ntvb now,tvbnow,bttvb7 \/ d. H9 }# L, [" w J7 y
米 300克
: \0 d& p4 x/ v5 |" h' h! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J7 u# I6 {) c m# ^% S0 r5.39.217.76番茄（切粒） 2個: y w; }7 Y. ]0 _" Z4 v
公仔箱論壇# l: i& s$ U1 C/ }" ^+ V+ Y
番茄醬 1杯! I: K( I9 O- e' A
& i) F# C; ?1 u; E% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l# C p$ A4 y' p+ }) W& X; g
. H% Q- { H* O
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb1 K* T" I- I8 H5 I+ }
! B% b U' ]( J, D7 N" n* @" ]/ Wtvb now,tvbnow,bttvb蜆（沖淨） 200克
2 O3 @4 O) Q/ w+ I- n( K% ytvb now,tvbnow,bttvb4 o8 m2 P0 t! N: O# v" C8 k) c
中蝦（去頭及腸） 200克
* s& M. @ A5 N n% L
; q* H9 K: D% v+ N: h& Y0 l. Gtvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克5.39.217.76# V/ m6 {; u8 D# k+ F$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* h- _1 F/ Y" M' v4 c( a6 q+ Q$ h
鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V$ n$ R* ^2 @7 j
tvb now,tvbnow,bttvb, F$ A; u* U2 X& j) [3 b/ K
鹽 適量% W6 z8 u8 }( ?/ V
* E% c7 j- p# J) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
( D# j' W9 h# y, T' {公仔箱論壇公仔箱論壇# b3 h9 E& M6 T4 N J( a1 Y C/ B
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' f/ r5 B6 j9 `, _# l
tvb now,tvbnow,bttvb8 S( N% o0 O9 x7 o
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。公仔箱論壇 `3 }& g9 e' |$ W: E
7 h J; v1 {& g% C# ^% @$ R2. 加入米拌勻，混入番茄粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W0 m5 I: p) g) b* g, e3 x
$ c5 a. E& {2 T$ D1 B3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
/ Z& G% t6 g5 c* u" v8 Y6 h$ _tvb now,tvbnow,bttvb. ?" `6 f/ k, [; {
4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' P0 ^ t1 {; ?1 V5 r8 M
5.39.217.764 W @) G9 S' u/ R q5 m
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
