材料
$ X2 B* v, ?0 P- _
4 j, j; X+ K; c) z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱（切絲） 1個
0 d+ _& _: L1 x J5.39.217.76
( B; I* n" ^. K" U& z" s2 Z公仔箱論壇青椒（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t _+ Y5 @4 R& U! f, X6 U$ p: m
: F5 D) a( j) [5 j1 O" T
米 300克公仔箱論壇8 r* G* h7 D2 }/ B" \! k# F
; J4 _; x( h" U8 m& `7 V番茄（切粒） 2個
7 M( E' o/ P* S( q' U; }公仔箱論壇0 O6 T4 z# _* w$ X8 E# |8 b; Z
番茄醬 1杯tvb now,tvbnow,bttvb4 |: O6 v+ i ?1 F: b6 x
; W3 h5 b- x; P' Z: M0 D! \$ T公仔箱論壇水 1杯tvb now,tvbnow,bttvb( R1 @ X/ s+ ~7 X9 n
9 V5 [( i% R- U. T; g }
月桂葉 1片
' H) Y. `4 } ^9 G+ ^; q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: a7 {! s" Z3 I
蜆（沖淨） 200克公仔箱論壇. @# F- f; i, b1 f, ?/ e8 K) I' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u0 ^" H# R; Y0 E3 X+ h
中蝦（去頭及腸） 200克9 {+ b' O" U/ \
- q$ R5 F: ?+ k% Z公仔箱論壇魚肉（切件） 100克
6 C m: N3 h6 D# ^& S& B+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O3 o6 h; ]! M8 g- t, ~tvb now,tvbnow,bttvb鮮魷（切圈） 100克
& A6 O2 }7 R: z4 y8 ?5 l7 ltvb now,tvbnow,bttvb
/ z3 P1 c6 o" @6 ]; k' R公仔箱論壇鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb0 k5 F, b* }' q* i6 M
4 F4 b9 p3 v5 P5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量5 H" B: v. N1 E0 u* J
" e0 X( }' _/ e$ Y+ ~5.39.217.76做法
2 Q4 M+ S e- j) J3 |7 m8 E5 E- wtvb now,tvbnow,bttvb
C) S/ a) p+ T1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。公仔箱論壇3 C; N! m+ g2 b. Q* l, b
5.39.217.76& b: y7 p% H B4 a
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。, O( E7 M5 X) w9 d
tvb now,tvbnow,bttvb' p3 s+ `2 g* @; Y2 k
3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 \/ {) b5 Q7 s+ N4 ~% t
. ?) m- k$ s% x3 n' m
4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
W& Z4 Y; i+ N$ G
1 {: @# z" [/ S" b1 e公仔箱論壇5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
