材料
" Y7 f; f; R/ F* k$ a2 I
' \( d- y6 ^: n' N( q- z9 `洋葱（切絲） 1個5.39.217.766 h" ]8 W9 T6 k0 g9 W9 `
0 X0 u8 p# J7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個
8 u+ e% j# ?0 M0 C! R/ m0 \/ r8 l$ s" T2 U
米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G t. t0 A* P: W9 ?* D
- \% }( y) N5 J ~! @' w5 a5.39.217.76番茄（切粒） 2個5.39.217.76, V; f* p- ~: Y5 H1 i, z
; B( E4 ^3 b8 c& l/ G5.39.217.76番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {3 i$ D1 h1 ]- a* e5 f
4 A0 P/ o! C W8 O公仔箱論壇水 1杯
1 f4 @" z# \$ u$ D1 @: C9 H( \* }公仔箱論壇
5 l: a. |! \% U- Wtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
+ Z2 t5 L4 o, t$ ^* _. Y8 k) Etvb now,tvbnow,bttvb
2 p1 ? J" T+ @" Y T公仔箱論壇蜆（沖淨） 200克tvb now,tvbnow,bttvb& C5 k- U3 k: n& r) a( Z' |
4 l" \! p3 h+ R- ]
中蝦（去頭及腸） 200克
6 B6 k( u1 e7 Q) t6 F/ Q) [; U' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 b4 V% O6 J, S. n* l7 s0 T
魚肉（切件） 100克公仔箱論壇. `( q, _8 y: v! C0 m* r+ y
4 @* K2 }; r/ v+ o) y
鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {4 A" L6 Y2 C: A$ o
5.39.217.76% h% x% ?; v- V) ~* \
鹽 適量 e/ t5 n4 l" ]' ]2 ?& H% ~
. X3 E# E% r( u" m9 y& Q% i
胡椒粉 適量8 c% T4 r0 ?! |! N$ @
5.39.217.76$ t- O% c& x2 k$ W2 l# ~& ?
做法
' |) T* Y# Y7 f% z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ v& k( v w5 j: I4 w( e
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F) R- f4 [0 B* W
% g i) \4 ?. m8 y E I2. 加入米拌勻，混入番茄粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g. [" e0 C+ P" @2 l* R* Z# O; r1 s; s
* Q" s0 Z# F p) l3 N公仔箱論壇3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。9 g9 D7 K) d9 t1 k& I4 \/ y, x
, q( b" B7 K" _1 k. [6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
, y Q2 |& m5 d* d( J% v! E公仔箱論壇& I: h$ y1 o" l+ Y$ w2 \, W
5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
