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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U9 B( n# d# L- s$ i* T! G3 Z
洋葱（切絲） 1個
! D$ o9 l( B9 R. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C7 ?* y( V1 P' ?. C- @* F4 f6 z8 }1 U: ptvb now,tvbnow,bttvb青椒（切絲） 1個
% u# D, D& \& Q1 E2 V9 \8 Q: [0 x1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z- |; o/ M- F; Z9 F米 300克
. o4 w0 n% Z. j# N/ a. I* Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* `3 t& H. e9 ]8 V( A
番茄（切粒） 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z& c0 m9 F S) m8 b
3 X6 V. U6 o/ @番茄醬 1杯公仔箱論壇5 t! V: v+ K. x1 l4 @( L
# j: W5 ?8 U3 w K$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1杯
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7 C2 W+ d4 t2 l/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
7 ~8 C, W, O0 u公仔箱論壇. @5 Q- S. _; z7 o1 f
蜆（沖淨） 200克5.39.217.76- d: Y+ f3 P% Z r, T7 A
4 N" J% ? A! W0 ?' W' Mtvb now,tvbnow,bttvb中蝦（去頭及腸） 200克
* z! i9 u# r$ l0 K" Btvb now,tvbnow,bttvb
: ~ v% O( Q& P9 _5 J3 e魚肉（切件） 100克
6 _' ~5 c& n5 H+ v" Y& T" d2 |8 b- J, M( W) F! U& l1 {" d
鮮魷（切圈） 100克
( q$ i$ y* h' n* G+ Q5.39.217.760 L3 R2 a* k u" `+ ]
鹽 適量
V, g5 V( V t& J公仔箱論壇" m4 F; @2 t: g6 E9 X1 u- M! P
胡椒粉 適量
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; x( Q, z) C" C1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇; E8 C2 J( I& C+ c( B7 q8 z* P
. A8 p0 }6 C, ftvb now,tvbnow,bttvb1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。tvb now,tvbnow,bttvb8 B* q# v9 \4 T. J2 t' I
5.39.217.768 o, Z/ f ` s
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。- H8 y- \- V; v* a
$ q5 ^9 |* l8 f2 d) a7 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。公仔箱論壇# m A, s$ t% i; W/ X$ L k
D& t7 x3 e; X% s9 p& z5.39.217.764. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。9 x3 U8 ?' \6 g
$ ]5 p' ?; ^) c/ t0 J5.39.217.765. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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