1. 攝取各類食物，不挑食。
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* c, A# O/ `" M1 Q( `0 Z B公仔箱論壇2. 均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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, }/ a1 T; \) i. ~3 v) P1 ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。tvb now,tvbnow,bttvb- N# {. T" y2 O' z
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4. 應選擇低基本的健康吃法，低脂及低膽固醇的食物可以減少心臟疾病、癌症、血壓高的發生。 p/ l7 P8 o. s% h$ w6 K1 E6 i
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5. 限制食物內的糖份。
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) R% X' t) T" k4 k! `1 A# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 適當的鹽有助於降低血壓高的風險。: i; D: R3 u' C/ F- L7 b Q) H
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7. 應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-3-28 09:46 AM
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