[健康資訊] 氣循環差小毛病多 問題出在壓力

li60830

氣循環差小毛病多 問題出在壓力tvb now,tvbnow,bttvb" S7 G- I5 j2 }3 o" k" Q

9 M2 D( U, K2 h4 U* z: w5.39.217.76
; X4 T5 T! X. p/ \( e0 r: ?5 Itvb now,tvbnow,bttvb
1 ~4 z1 O: A+ y! I' E' [2 k
) u. i/ x2 v  G9 R3 \: A5 Y/ c公仔箱論壇
" ~: k! k0 A) {: D, \! s" ?5.39.217.76
: T/ J  U6 B8 Z2 P# i' {公仔箱論壇「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 F- ?! c: q6 V! W

. w- g5 q/ F) y; e7 m/ d; w公仔箱論壇氣循環不好連帶會影響血液循環變差tvb now,tvbnow,bttvb' u3 R+ o+ r$ F5 c  O

# P3 q8 n" i8 J( c8 w5.39.217.76影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 ^9 n5 v, V) b+ M1 k% v& s. F
tvb now,tvbnow,bttvb% i( e! C: h# Q/ o6 W4 Y+ z# y
第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。& N: Q, w+ E; ?$ p. c2 y

5 t! O# t4 j, |( t3 l+ s3 D5.39.217.76感到心浮氣躁 多攝取解熱食物公仔箱論壇; L4 }' x% v, x

1 d: r" M, ?& m2 F! r1 I& I2 z4 ~tvb now,tvbnow,bttvb「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。
6 L' g' a' O1 V  f4 o: Q# x/ f! x4 a; X; s) e9 ~3 |$ O/ f
首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。
9 D! Q: ]% t1 A6 L公仔箱論壇5.39.217.76; p- Z/ t9 s  C$ u
運動也能幫助改善「氣」的循環( l' u7 L* V; S3 F9 ]1 @" E

( Y, o2 ], ~/ m; C另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。