氣循環差小毛病多 問題出在壓力
* K) J6 c% ?4 b
9 t* a9 m& y V+ k6 Q, V) L. e& p' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v% Y4 r/ I& Y/ _3 z+ I0 F/ ^
& r# f* g# i' g" ]
" _' Q( v6 z2 E2 V0 K5.39.217.76- [. j% N' }& |( {# L% l& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s* r) F$ x3 `' p) u6 ^6 ?6 w8 e
「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。
8 l) R: w0 K T9 U' q+ j5.39.217.76
& O( e8 U* O) f& z4 ttvb now,tvbnow,bttvb氣循環不好連帶會影響血液循環變差5.39.217.769 Z% g0 l5 Z7 L$ y5 B
) s- [+ M3 Y5 N6 W! [5.39.217.76影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。tvb now,tvbnow,bttvb3 N: K9 F8 _' y: w
tvb now,tvbnow,bttvb( C5 K+ W3 Q# i! B* O! c: R. t
第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。
! c7 [9 K/ e5 G( H9 j- Z! Y5.39.217.76: e2 p: _/ e# ` U
感到心浮氣躁 多攝取解熱食物5.39.217.76$ x, `5 J1 d. ]4 ^' D! }4 _
, E' N0 l, {+ _! y2 ztvb now,tvbnow,bttvb「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。5.39.217.767 | c1 J x+ `. @; W& g) X
5.39.217.76# i Q- d4 ?5 b. Y/ n
首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。公仔箱論壇! o, D% Q# q& U# @# C/ ?! \# i& \0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb. V* _0 ]: v: S* Z# }
運動也能幫助改善「氣」的循環
; I4 @/ D6 Q. Q% c, m' `% t S3 [! t! D2 u5 y: M
另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。 |
發表於 2018-7-14 11:32 AM
| 
