男性排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。随着都市生活节奏加快，压力的加大，如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬?男性的压力在增大，我们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接生活以及事业方方面面的挑战。
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。
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2 M! E7 X- _% F1 V! S6 F公仔箱論壇 让身体好好排毒，就要维护好自身的排毒器官。无论是肝，还是淋巴系统和排泄系统出了问题，都会降低人体的排毒能力。
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* u, k9 v6 [4 E% a s" o 杜绝十大不利因素
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1、熬夜、晚睡晚起为最大的致命伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q/ l; Z* }4 @* \% [0 B
7 \' h* C8 L9 A: k+ g& a" Z- P# O1 T 2、吸烟酗酒。
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" y/ N3 E! \, _7 B 3、早上不排便。
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" a+ t9 g$ e- g" P% Ltvb now,tvbnow,bttvb 4、暴饮暴食。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^) S( O( o" c& ]7 ?3 S( { c
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5、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 {' e w9 M1 O' m# S
/ y. K; \3 M2 U0 |! y公仔箱論壇 6、每日喝水太少。
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% P' z, b: o$ I, x4 ytvb now,tvbnow,bttvb 7、防腐剂、添加物、色素、人工甘味。
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; l( a4 J" E) s+ [5.39.217.76 8、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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' X5 R7 O# g! f0 a7 s/ c- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、不生食(完全熟食)亦不利肝。tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 A# }+ J1 F/ G
- d1 H) H, ]1 {) `4 M 10、滥用药物。
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4 X0 @0 N% S( | @5.39.217.76 养成良好的饮食习惯
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A: x; p+ d5 Y8 r$ F) ^. ] 1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
( a; {' b4 O8 D% L9 ~1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F9 X+ I$ l( \; z0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 V4 t8 k- V. }
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3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 I( }4 G8 N3 I2 _9 \
6 ^" v0 |& J) x% v. e# x/ } lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。tvb now,tvbnow,bttvb/ U( u# g4 i: n
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5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 |
發表於 2010-5-10 01:08 AM
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