 tvb now,tvbnow,bttvb9 }( i) Q H. {5 H, U" k
& |# Z* s; E, }6 E) `公仔箱論壇( ~- P2 r' v. {# U+ O2 C4 a
|
tvb now,tvbnow,bttvb9 m) r/ Z5 ^# o, [; i
| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B! n+ W: E. G8 S# F7 U+ \
Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
% U4 g/ L" v/ O. l3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。
8 X. e" y. t: C* x9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. Mix beef with marinade.# N6 c( }5 }& q* ^1 X5 \
2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： 公仔箱論壇 |, Y: v7 [2 M8 {! o9 ~
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙. R/ s5 M t# o
Marinade：
8 S( Y8 W% n9 _. t, P. |- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
|
發表於 2009-4-28 12:37 AM
| 