逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
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& C: E7 [) D. m4 A影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”6 L3 f. }; X; }3 |
6 s) D# X+ v! K& p, ` w# |然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。tvb now,tvbnow,bttvb/ [# |- f1 G4 B7 Z( u
" N- y- _/ Q+ Q% _# e! ~tvb now,tvbnow,bttvb不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。
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【心理點評】
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這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。公仔箱論壇: r) \7 x2 Y" i3 i
8 g4 G1 [* ]" @, E( v/ v7 o公仔箱論壇可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N6 c$ Q3 a" c3 f1 x. M3 u' B' F
7 E: n5 O( n" S- O公仔箱論壇因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。公仔箱論壇: M% q1 r; T; L1 P; |
& \7 c& t% u9 m: ~7 f5 P5.39.217.76但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
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" I+ Q0 x# j0 _2 G) c2 {發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
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4 o) n; y; g3 b8 H6 I5.39.217.76白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。公仔箱論壇3 j$ V% R0 p& K* A. x/ Z
+ _! S3 u3 S1 P( u0 z還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。tvb now,tvbnow,bttvb. i& |5 j+ k+ G# l# i$ A
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除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
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2 C- U/ k! ]% g1 p* p真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。
& [' v t/ k9 R# H切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
4 k7 J; k& E& ]# _: j3 x STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [# x. j0 B2 Y. |" B一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
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$ d6 _& ^# }* t: V6 m, x公仔箱論壇美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。tvb now,tvbnow,bttvb" ~3 ?2 f3 U) k0 J
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發表於 2012-2-15 11:56 PM
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