狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
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俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
6 P+ e8 T# D2 G: {" i4 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O( o/ e% [1 U
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% Z; P$ x3 }& Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。) H$ O( P9 y' D- k% \% w
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛tvb now,tvbnow,bttvb* M6 Y; Q2 y3 J) k; |% V) u
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從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。公仔箱論壇) t& Y6 g' K$ ^4 G" j g
0 b! v. W. `' U6 O# H2 J- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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黑紅護髮 養肝補腎2茶飲* d2 j' C, n$ \' N" y+ M7 s0 L9 a
5 l8 S. G G @- r3 |5.39.217.76中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
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9 e1 v: s* g% C0 F& T9 I6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。5.39.217.76- n5 l& x# Y) [! Z( C3 [. x
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
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& D; `# F/ Y/ i0 k. N% A% M《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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5 q0 Q1 x/ d- X0 C, p, @tvb now,tvbnow,bttvb食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。0 ^7 T' s7 l; H% ^$ P
2 B3 o, @: s+ ~' ~. O8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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! f; B' |- {/ ^' w7 ^4 r j& m功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
$ `& K6 G$ y |: j/ t$ z/ T* Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y2 Q! o ?1 P U
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 t0 T h" N& m' j
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《紅棗黑豆茶／補益精血》tvb now,tvbnow,bttvb3 u6 H1 D& m) ?7 G1 ~1 H$ t
* S2 Z$ j/ q) _) J( H3 l5.39.217.76食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
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7 S& ~5 s- _" c# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 w9 k; f# S/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 R& e+ ~+ g
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
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按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。6 _! `/ Q- b7 A! c: i2 G
9 y! b3 D# c. ~2 k. j3 [% f《按百會穴／促新陳代謝》
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除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p h7 K( ~( x# N
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步驟：5.39.217.76( S8 ]5 `) w) J: f" O5 b. S) b) I
5 \# a8 u3 R# b6 _. e& R, z/ C5.39.217.761.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。5.39.217.76' l6 o5 X5 }. @7 A( T" `
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【女中醫師小叮嚀】：5.39.217.76( L0 M7 ^" ]' l3 O- d' B
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擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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