吃冰能降溫？吳明珠：肥胖、血壓跟著來，喝這比青草茶更清涼tvb now,tvbnow,bttvb6 h8 } x3 E: _+ t/ E- p
5.39.217.76* \' U/ ^ ~' M- y v3 s
夏天氣溫飆升，就怕中暑，想到馬上消暑，許多人立馬來一碗剉冰，吃冰真的能快速降體溫嗎？中醫怎麼看吃冰，可能與許多人的想像不太一樣，冰品吃下肚，最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖，尤其會誘發一些意想不到的疾病風險，對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用，甚至比青草茶還要清涼。
. M6 ]% e& Q( L' U! I. W3 }5.39.217.769 f( E" q% ~& l! w" W0 V( Y4 L
tvb now,tvbnow,bttvb' x$ I: u% s+ D; z( J& l/ a
% j# ^. `1 X) [( X; E8 m" O
" ~1 e1 x& _+ v1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s8 ?+ N \+ r# I) D. m
/ [; z- d7 s9 m3 ]" a4 ^; S
冰吃太多，恐造成小腹肥胖
: T8 _- o3 n* [2 m5.39.217.76
7 d; k0 e1 J+ |4 N中醫師吳明珠表示，中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法，若是在不適當的時機吃冰，真的很容易傷身，吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗，脾胃主水濕的運化代謝，當水濕代謝變差時，很容易造成水液痰濕堆積體內。而且，許多冷飲或冰品的配料，都是高糖、高熱量，產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。5.39.217.768 k, @6 y2 L- ~: m* v; V% ^
2 |6 Z f9 M! J! q/ n3 x7 ~3 S+ _公仔箱論壇冰吃太多，恐造成腸胃功能紊亂公仔箱論壇8 M+ V. {/ r8 o; V
( R7 R6 }' d4 w1 i: I7 b! i% k公仔箱論壇在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，人體的正常溫度在37℃左右，一下子吃大量的冰品，這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間，就會引起胃腸道血管收縮，削弱胃黏膜保護力，經常吃多或一性次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現，甚至引發急性腸胃炎。
/ [$ ^2 w+ I- o) k& ~
9 T1 l7 k0 X/ z) e" f; a公仔箱論壇由於脾胃是運化食物的主要器官，吃進體內的食物要先通過脾胃的處理，取其精華去其糟粕，讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後，需要增加脾胃的加熱過程，長時間冰品吃太多，脾胃負擔過重，就容易出現問題，連臉色都會發青發黑。tvb now,tvbnow,bttvb& i8 y% J( c, e7 O6 r
$ M P# F" m3 M, h0 \9 M
* [" t: F( z! Y& Y$ Itvb now,tvbnow,bttvb
5 V5 x6 M! h: W# {) h3 u/ z
/ s! V) w$ r5 j2 ?1 Ztvb now,tvbnow,bttvb- v6 y1 U, Z5 x
經常冰吃太多或一次吃太多，會導致腸胃功能紊亂，容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。3 L; l7 J. }* j5 r
) C- @6 Y! }& d9 ?# p' U* qtvb now,tvbnow,bttvb
4 S( _% d; \+ Q2 i p, a. |公仔箱論壇公仔箱論壇" x' P' P' j ]' A
. {: L0 o3 ^* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s# ~& o5 W% K) k5.39.217.76女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb: Q5 E$ c0 Y) b/ i5 b
tvb now,tvbnow,bttvb0 w8 E, }* M( W- g0 ~
老人冰吃太多，恐引發心絞痛1 b& f, P' Y, \- n" m* O- R
+ [) F4 s# l$ H6 p- m6 n公仔箱論壇中醫師吳明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷飲過多，除了容易引起腸胃不適之外，還有可能發生腦血管痙攣，從而引發心絞痛，對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多，口腔和腸胃黏膜血管收縮，胃液、胰液等消化液分泌減少，容易導致食慾下降和消化不良症狀。5.39.217.76- s2 g/ j6 S' D* _3 X6 v: E4 X
1 f& x0 F/ w( ]3 d5 c
運動後冰吃太多，恐血管收縮
0 f' x' g' y w/ l
. k/ E# ? u# e" L7 a1 J5.39.217.76激烈運動之後，體內的血液大部分集中在體表，消化系統處於暫時貧血的狀態，吃太多冰冷的食物，貧血的腸胃更容易受到刺激，血管會出現嚴重收縮，除了引發腸胃疾病以外，貧血也會變得更嚴重。
1 h& x4 J$ n5 j6 Z( W" H公仔箱論壇+ U }. u$ ]+ A& ~5 y% `! E
經期冰吃太多，恐引起痛經
. E+ }( ?; N' K: X+ t# ]; N
, u# s. |6 k: ^% \女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感，尤其是在經期快要來的前幾天，以及來月經的時候吃冰，子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，導致月經量銳減，甚至閉經，以及痛經等不適感。
3 p- u8 H0 {5 x- t9 o2 g% X公仔箱論壇公仔箱論壇9 U! A0 K* m3 ?' Q
建議自製「竹葉消暑茶」來飲用，不但有助清熱、消暑，還有清肝的效果。公仔箱論壇" G: E6 \3 [* D5 N6 ]' } `' t, B
5.39.217.762 C" D, c b/ u: j b' U7 z
【竹葉消暑茶】
; t' c' x* q$ M' P/ W3 r+ ~0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T: \8 Y- G6 P6 T" K4 M" j/ C, }
材料：淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。
4 N, o, t, H: Q) m+ F
, y, ?/ s+ r/ }' X8 d1 U$ k- z; s公仔箱論壇作法：將上述材料加水800㏄煮滾，轉小火續煮15分鐘，代茶飲。
! F1 h4 f$ g! y5.39.217.76
; | e6 `# E J8 C2 G+ A7 `% utvb now,tvbnow,bttvb功用：清熱除煩、消暑清肝。
; S% {0 j+ H) R# U( a& l0 e% A. gtvb now,tvbnow,bttvb
( G- H6 X' t4 b4 htvb now,tvbnow,bttvb如果擔心夏天吃出小腹的困擾，除了維持適當運動之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等，有助於瘦小腹。 |
發表於 2018-7-16 03:57 PM
| 
