材料
& Z' e5 h' |. q$ T蛋白 4隻、太白海參（已發） 1條、杞子/蘆笋/杏仁片各適量、薑 2片、葱 2棵、雞湯適量蛋白
' S! X; P$ t7 z5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 }9 @! _/ |
調味
8 a) F- H/ h8 W- \0 }/ H雞粉/糖/鹽各 1/6茶匙、生粉水 3茶匙 海参TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& F4 A% }2 ?: |2 G" U c
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調味
9 S& O+ c9 p- ?1 f8 N: z6 I( C/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/雞粉各 1/2茶匙5.39.217.76' w- Q9 w a( D, j
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% F9 D9 @: }" \4 _) u# l做法
/ B7 [' A- ^/ S, g* j5 O( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋白加入鹽、糖、雞粉、生粉水拌勻。5.39.217.762 O8 N. p) X5 e0 h& g' X' ]
' l; a; H5 C8 c; H' N5.39.217.762.開大火燒滾水，加入薑、葱、鹽、雞粉，下海參煮 5分鐘，撈起切條。
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- P3 L* i. w$ c5 m3 ~9 T3 S& \- z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火熱鑊下油，收細火，下蛋白慢慢炒至凝固，下海参回鑊兜勻上碟。公仔箱論壇4 o! }: g9 e4 U$ p
* S4 D7 R* t. g" O! T$ c. l: d2 E公仔箱論壇4.煮滾雞湯，將杞子、蘆笋煨約 3分鐘至入味，撒上蛋白面。公仔箱論壇 g9 A* @3 _; A
% F/ D1 [0 g' R5.39.217.765.燒熱鑊下少許油，將杏仁片炸至金黃伴碟即成。公仔箱論壇4 v/ z. ]/ L+ [7 R6 C
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7 F! |+ `( O7 d8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒蛋白要收細火炒，蛋白才會滑溜。 " u o4 I7 O$ q5 f% } B* }, S
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發表於 2011-3-15 05:18 AM
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