感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 1.饮食难消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. n3 M' H+ a- q+ }
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
& C5 l1 [- H' j/ n7 |6 Otvb now,tvbnow,bttvb 2.饮食太油腻
) k7 C. B, M$ X5 a# m0 c 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
1 {6 \% w, b% g/ ~9 [ q+ L2 t" z 3.水分供给不足5.39.217.76/ \; S3 U% U/ w M$ l, E4 S' z
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
/ A" t9 ]0 H7 d3 W6 L4 _ 4.维生素缺失公仔箱論壇* V6 x/ D% _2 Y$ t* P {
多食含维生素c、e及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。3 J1 N s/ ]# j
5.饮食量大5.39.217.76& j, j8 x* ]& U W* ?7 X# j7 P
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。: a' I) y8 S- p0 q7 O
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發表於 2008-1-27 06:14 PM
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