悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮公仔箱論壇, R" t$ A T- e/ P) |
- [0 ^3 F w5 _" u8 T& `4 X0 btvb now,tvbnow,bttvb天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！8 S2 b+ y6 v" _
g/ Z6 g! @* T t( P5 X5.39.217.763 v8 A4 H; ]* s7 F/ I2 V
, r( ?8 j1 h) t7 \4 y/ u公仔箱論壇' |! s- i/ C+ ?
公仔箱論壇" x& y$ ^: V- X4 r3 A y
1 ]+ H5 ]* |1 p2 k為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
7 f: p+ Z7 Q' i' Y0 S
7 }7 a: o# G6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①溫度升高出油增加
6 p) M+ Y. e) e9 `1 B9 j8 j- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( }7 i6 Z9 @ Z7 Q$ R
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。6 s# s4 Z9 u. V
( l4 p1 W( v6 m( t5.39.217.76②長髮飄逸懶得洗頭
2 E8 D$ O8 K! Y2 R公仔箱論壇4 R6 w+ x k0 H( j2 W
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。. c/ a' L. e( o+ b. x/ ~
" X% F1 v; B. j2 X- A5 X- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③安全帽一族5.39.217.762 |- B& k( \ o& L3 V
3 v! P; a& l; ]9 _5 g- \" k7 h機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
% h3 V6 C$ B- V2 E公仔箱論壇
2 [7 d Y1 U9 j/ M5.39.217.76
( }. ]4 K4 g$ y6 S4 xtvb now,tvbnow,bttvb
/ s( S- \- i, {* Z# e公仔箱論壇
: k6 E4 A" W9 S3 }0 `, k: G, a1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! [4 s% I# ?0 z9 V! d
2 Z% J: h- K, ^1 }5 U% e7 E④頭皮沒防曬
: ]1 r* j% @8 {1 f8 `" g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- c+ l' Q6 y# @
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
0 F8 ?% I' d1 }+ \) o. a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* W$ R- j, ^, W
1 \/ T/ g% q: P) n% {4 c公仔箱論壇
* ?& ^/ u7 ]9 B3 @公仔箱論壇3 N* i( O2 ?' ] |) A
8 ]8 l3 J$ Y1 X' Y! J3 d
: ]2 \4 @1 C: ]" L# Q2 ]3 \9 n補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
8 _" o4 S5 Q0 t1 u- |3 ?8 U# R2 P+ _; L) t$ k' N
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。1 q5 K& `& H3 u; ]
tvb now,tvbnow,bttvb! ?2 P& ]1 ?, E- Y
優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。公仔箱論壇. ^9 q% O) F* Q
公仔箱論壇8 f: X! H. n" h0 u
往下看護髮堅果飲食譜！5.39.217.76# [) f3 i! v5 `
; ^; Q- L2 ^- a, ?5 j4 M9 A0 i, F$ T( J4 a
tvb now,tvbnow,bttvb o2 e7 J+ g) ^* i; _4 u
+ ^! [- q% Q% X公仔箱論壇
& Y1 m. s9 R2 ?想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！5.39.217.76! |/ b/ {3 r% G) q5 o: k @& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 f' |, J. M' _5 e$ e
【南瓜籽豆奶】
3 D. T# N% U, I$ u& v; Dtvb now,tvbnow,bttvb. n& K3 j) h9 _" x
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g5.39.217.76" g D- J; {5 d Q+ T/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, q f1 o" @+ s- z4 h% U+ N
作法／
, h; m7 O7 T: T: q' O) f1 Q; j( d) R: O- U3 k( F
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好5.39.217.76$ o; [6 b8 n8 P" C
. Z' v( G5 `% z) i
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
