有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。+ K& y9 e _0 q' K3 m" M- |7 J
1 a/ m' f1 [! ~7 Q4 R$ X q
賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
8 ~7 R! o3 Q5 q( j) E% B' V# L+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 v. f G ?* r W* P5 g9 t
另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb0 p: k' o' N; G# U0 h2 r
& M( J- |/ I9 W$ F. r
賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。
0 N3 S1 T& b1 D$ t5 b5.39.217.76- Z# {' i1 c3 |1 O4 t* |) z$ a# H
在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。
* u7 R" ]( f- H4 }! [; G1 g6 R( C) |# F
! n" }0 _8 U# \% ~6 O: _台灣新生報2 x8 E1 f2 o7 K$ a) C- X
5.39.217.76# B5 i1 ?% U, m2 g& j3 d8 g, A" U
" A% A; `/ U% mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ~* [. V/ `! E9 m e7 X
公仔箱論壇& L/ j- o- C2 Y7 F* _- N9 w) d
|
發表於 2018-7-26 07:46 AM
| 
