心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。% d+ `! y0 R1 I: A8 {' o' S9 m1 f8 m
+ w8 }" M: M4 a1 U6 Z: U( i, k; \9 U. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！
0 r5 s5 B" h0 _. s: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( D7 X- P% k& ^
消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！
) m2 U3 G" z( ^ L5 f/ n0 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 L7 s# F; p! E& |# d
許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：
% B) C) \% {" ~8 q: _tvb now,tvbnow,bttvb不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。5.39.217.76# m# {& P7 Z3 [5 \7 y8 c3 m
tvb now,tvbnow,bttvb3 m x W" w9 p3 k
把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。公仔箱論壇3 M! e6 P, X* j- L4 q" q
2 _( x J- j% F3 b- m/ [9 D
過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。
3 o+ b/ O) |3 ~8 M) ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 v I3 o4 H+ a O# W' Y6 r$ E. m. q
強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。
2 H* J/ \9 Z% S0 h; K' g B! o" C
+ w5 H0 X* A7 S6 r- ~0 j公仔箱論壇情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。
* l! O' z7 A. q
6 u8 @ B5 r6 T. _+ s9 ~常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。
' u0 Q6 a3 t+ P- Y5.39.217.76
, Y9 `: N! ~2 B) e0 G諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。
# d$ z T* J* { wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; e5 ~9 g9 C3 Z9 `- F" `( \
親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。
4 g1 d! l+ x/ ?! D STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
- w$ h( m' J. R3 X踏出幽默的第一步-自嘲5.39.217.76- R8 c0 p& r$ O( G4 E( w2 P1 }
5.39.217.762 S: _" J: D- H6 R8 ?9 n4 z) \4 N4 } X
; ~6 h4 q% I5 a) j1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I+ _' ]1 p7 l- ^
澎恰恰不諱「大鼻孔」，
3 i6 ]' q9 a# N& B: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，. Z, U- A5 y6 a# d1 X
鄒美儀也笑談「超大型身材」。/ i0 n: f$ K P3 c2 \
自嘲，是拿自己的缺點開玩笑，
' [3 ]* f* @& ]; ]( Q& n公仔箱論壇也是最穩當、不得罪他人，
5 I% ~$ T7 m+ s4 ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又能大受歡迎的說話藝術。
) h( X" ?6 h5 i, q" ^# E7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T3 g1 t, u% L/ z& z+ z+ v公仔箱論壇多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。5.39.217.76- h- T6 n. d- ^8 [
5.39.217.764 _4 q; R; j1 o* ]/ B3 W7 ^
宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。5.39.217.76, m/ b( e' g) v3 \ `) _0 n5 c
. F5 ~+ q/ D) e. ]公仔箱論壇一位其貌不揚的男同學在自我介紹時說：「對不起，我長得很抱歉！我的朋友告訴我說，長得這樣固然不是你的錯，但常跑出來嚇人就是你的不對！」全班同學莫不哄堂大笑。也有一位外型比「平庸」稍差的女孩，很大方地自我解嘲說：「我雖然長得不怎麼漂亮，甚至有點醜，但是我長得『設備齊全，各就各位』！」全場聽者都哈哈大笑，並留下深刻印象。
& }9 f! L6 G/ d# d5 J9 a: v! Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M8 ~8 {3 m" c7 F' @
「自嘲」是幽默的第一步！能夠自嘲，拿自己的缺點來開玩笑，會給他人親切的感受，拉近彼此之間的距離。所以澎恰恰常以自己的「大鼻孔」為話題，白冰冰、陳盈潔也不避諱自己的「身材矮」；鄒美儀對自己「超大型」的體態也談笑自如，都博得觀眾的喜愛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B: D; y# [1 r- M# d4 @
tvb now,tvbnow,bttvb, J* u' y4 N( ~
「自嘲」的方式有很多種，從外表醜、成績差、禿頭、懶惰、拙於歌舞..等等，任何事都可以是自嘲的話題。雷根因曾走路跌一跤，所以在其他演講中「期勉」自己：「年紀大了，走路要更小心，免得再跌跤。」吳伯雄也說，有一天他看到報紙斗大的標題–「挽救吳伯雄」，害他嚇一大跳，為什麼吳伯雄需要「挽救」了？他仔細看內容，才知道原來是電視節目「連環泡–七點新聞」中的「吳伯雄布偶」面臨停播的命運，所以有人出來聲援「挽救吳伯雄」。公仔箱論壇% l7 h* I( G r7 D4 j
X+ N7 r a+ J' I# a雖然以幽默的方式調侃他人亦能引起笑聲，但無法保證人人皆有雅量接受；「自嘲」是最穩當、不得罪他人，又能大受歡迎的說話藝術。公仔箱論壇4 C0 A( k: R$ b$ q- q' X
0 D7 S J% f0 W4 p4 @想想自己是否有哪些「特質」或「缺點」，可以被用來自我解嘲？例如：成績很差、小時候偷爸爸媽媽的錢、考試作弊被老師抓到...很多事，都可以拿來自嘲。 |
發表於 2009-3-15 10:17 AM
| 