[健康資訊] 富人吃補窮人燙腳

看電視時，同時做溫水泡腳
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O+ G, P5 a8 o; Q6 A) |
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ + _6 D- y# t3 v* R
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溫水泡腳好處多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C- W* L7 W" `, Y0 d
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 tvb now,tvbnow,bttvb: R/ B/ O+ L- ~1 ~7 i2 w. t( b
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k" }2 B. L: u- {3 T: n
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。公仔箱論壇$ H4 |5 B) w0 b  w# a% x
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
●鹽泡：
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇8 P9 F3 l! C5 n& T& O
● 薑泡： 5.39.217.76. E5 b' u6 x! g& m
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
● 酒泡： 5.39.217.762 @3 Q2 p, [# a% O+ V# ^
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 5.39.217.76  {" S$ @( ]& ?( k7 x! j4 v
● 檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
● 醋泡：
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 ( p4 ~9 B3 A- {
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。公仔箱論壇3 V8 Q4 H9 B# n# A% f* Q
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 ; e7 T+ x# a+ ]$ H
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 # M0 L  C) P5 G& j' l
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，公仔箱論壇" \2 f  x) h2 d; `- C5 z
若無不適，再增加浸泡時間。
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

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