人與鈣的10種最親密關系

“鈣”問題不是個單純的“骨頭”問題，“補鈣”這擲地有聲的兩個字也不僅僅是個口号，把以下的最新資訊COPY進大腦，你會發現“鈣”與你身體各個系統原來都密切相關……tvb now,tvbnow,bttvb$ O" y( n* B" y  k
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●大腦

鈣VS 情緒

鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質。充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，使人保持鎮靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~( q4 `2 |9 F

●血管
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鈣VS血壓tvb now,tvbnow,bttvb9 f' N- |: a% N$ k: m- k% `+ g5 d$ l

人體缺鈣會刺激産生導緻高血壓的多肽物質，日攝入量少于300mg者與達到正常攝入量者相比，高血壓的發病率要高2～3倍。- \& N6 t2 p& S5 r' t: F( L: C

●眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _! u/ G6 f3 Y

鈣VS 視力' M" q  x& V2 H

鈣參與視神經的生理活動，還使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響，眼睛容易緊張、疲勞、視力下降。2 _/ o/ c2 G3 v  s
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●淋巴液公仔箱論壇3 d. r( o+ Q+ A2 d1 K
公仔箱論壇0 a5 S* C4 I: u, n4 v; U7 b
鈣VS 免疫力

鈣能激活淋巴液中的免疫細胞，改善其吞噬能力，同時促進血液中的免疫球蛋白合成，增強人體免疫力，抑制有害細菌繁殖。公仔箱論壇$ `4 v, ^3 H( ~, e

●消化系統6 v; K$ e# w% B/ \* {
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鈣VS消化能力tvb now,tvbnow,bttvb% c) L8 @2 @" \1 ?

鈣激活人體内的脂肪酶、澱粉酶等多種消化酶，改善其消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導緻消化不良、食欲降低。5.39.217.769 Q2 e6 V( e5 Y7 c* e6 s
　
●肝髒tvb now,tvbnow,bttvb$ X, y7 L$ \0 a% b$ W& g' F
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鈣VS排毒能力
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肝髒是重要的解毒器官，各種毒素都在肝細胞的作用下變成無毒或低毒物質。鈣是參與肝細胞修複的重要元素，對保護肝髒的排毒功能十分重要。若攝入不足，不僅排毒不充分，肝臟健康也會受到影響。
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●内分泌腺& {" |6 v- Z/ f; s, h  I# {

鈣VS 激素分泌
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内分泌腺分泌激素要靠鈣來傳遞信息，鈣不足則内分泌失衡，不僅影響膚色膚質、誘發失眠多夢，還可能導緻性功能低下。
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●皮膚
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鈣VS皮膚彈性公仔箱論壇* J) {# h; F" B& Q. P* D: _
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鈣對維持皮膚細胞膜的完整非常重要。當體液中鈣離子濃度下降時，細胞膜通透性增加，使皮膚和黏膜對水的滲透性增加，導緻皮膚彈性降低，甚至引起皮膚瘙癢、水腫。

●肌肉

鈣VS肌肉力量
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鈣參與肌纖維運動，缺鈣則肌肉力量不足，不僅運動時容易拉傷、運動後也常常感到酸痛。同時，鈣濃度不足時肌肉的興奮性會增高，進而出現自發性收縮，甚至嚴重到抽筋。
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●脂肪

鈣VS脂肪代謝

鈣與脂肪代謝有潛在關系，具有抑制“儲存脂肪激素”的作用。因此鈣的多少決定了能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式儲存。實驗也證明，高鈣飲食能将減肥速度提高2倍。

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