悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
0 ^7 X3 L5 G, I' J: I
* s9 p1 ]/ B; L+ d I( B: c4 ]5 m天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
) v6 ]2 P% Z! w! {3 D5.39.217.76( f8 m; s& c) K$ N$ j f
公仔箱論壇% {: o, ]& Z/ |$ R, H/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V; ]: c3 C4 h$ m/ m% {
& j" z+ v) }. U7 `$ @6 A
# l3 e" H: n( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, A! T3 C! k/ r9 U3 w
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
& b: ?/ ^. A0 c$ o* T公仔箱論壇
% H8 z, P# W9 z% t6 e% j& ^: J9 F①溫度升高出油增加
$ X5 }# W, w b/ C3 J# a
0 N1 D" ]4 _6 N, w1 D公仔箱論壇當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。公仔箱論壇. S2 G) l5 k' q" J2 h
8 X* Z6 M. D1 q* }+ `②長髮飄逸懶得洗頭
- A: ]4 V0 P# P9 o) R# o6 I2 k" X) ptvb now,tvbnow,bttvb; J' d! ~- w' [6 c* p
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
8 r# {2 S) E! D& g1 Y4 p+ M公仔箱論壇
- v, }- ^0 Z9 x0 C S& |6 v8 ?5 G5.39.217.76③安全帽一族5.39.217.76, n! K' {6 [3 S2 c# A' W* _
5.39.217.76- O1 K; U8 j1 K0 [7 u, J' m
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
# \' P, P2 G$ D3 s, `! _; X% U1 ~; e+ T! C公仔箱論壇5 P% K7 M ^2 G/ L. q6 P* q y& U9 w/ {
) m/ q3 w6 Z4 L6 O3 w
- {( L1 ` u0 G! F" j. b# c. t公仔箱論壇% G' Z" z" i# Y
) m$ b R7 _( k5.39.217.76
, Q# E3 e Q1 g9 D- K" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④頭皮沒防曬tvb now,tvbnow,bttvb0 n5 M/ x' H1 o2 R4 ?, o: b
8 P8 ], n: Q2 c# G& h6 y- W台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; E; p$ Z; c) C
( O, ^# z$ o% E2 y+ j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" a/ e2 b- h# N& }' b1 A* B; J& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 t( h. }+ {) ~7 H2 o6 G
! _: B. i9 L8 k4 g, l8 g7 _公仔箱論壇
- T/ B# ~8 N5 E0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R& A( Z n4 P1 `! Z補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備公仔箱論壇5 p: r) w) J0 n( \$ q& t
2 u" E( `* E8 J' l- [除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。. f1 G5 U+ v- j) R1 N5 n( b- @
5 h7 y% Y: |, w! p+ D優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。tvb now,tvbnow,bttvb; U; y7 s1 F, o& H5 W
/ U/ P6 A/ L6 `* D/ e4 R: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往下看護髮堅果飲食譜！5.39.217.76 C! F8 K( r$ t, n8 \
2 k4 \+ R1 m/ V1 E* a l$ Z. X4 D
+ J+ f' ? `, c
( U& a% t% }3 C! i D( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P4 g, j' @$ U5 j$ t! z v公仔箱論壇想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
+ q/ v1 z3 X7 o( M# ?: q5.39.217.76+ @8 C! ~) W% \. m
【南瓜籽豆奶】
9 X9 ^3 v) E$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i! _' N' v0 K* W* B Y+ D
食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g3 h `2 ~8 `% A: {. j
X q9 Z# A% }- z9 t8 `$ t7 n: X/ Z' U作法／( }& f1 f" u* j# A2 p; L' |, n9 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x; p( a- f: I1 ~( t- y- `
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i! [7 c% ^9 V3 x
% U. X" M8 ?- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
