[健康食品] 幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力

li60830

幫心血管放輕鬆～快咬一口芒果補充多酚，提升抗氧化力
. b  F7 X! H% P( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o) V2 t1 h; Z: j0 J0 |$ k
黃澄澄的果肉，迷人的香氣，一口吃下，細緻的甜酸滋味盈滿整個口腔，猜猜這是哪一種夏日水果？您可能猜到了，答案就是「芒果」！芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道，營養好處多多，就連營養師都瘋狂按讚。還在等什麼呢？快來一份芒果吃吃吧！5.39.217.76. w" N/ [5 e. y* o" ~
5.39.217.76: Y$ Y7 k0 e2 X

8 M9 G/ B' a( `( O5 J" D8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s$ o- y' f" C$ B, w# y/ O) {6 ftvb now,tvbnow,bttvb7 c# ?/ T5 O+ q( L& B; v9 @/ e

# p2 {+ E3 J5 g1 P- r' b7 s$ @2 t' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^' {. E1 I9 `- z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究：吃芒果有助心血管和腸道健康
: [$ X9 B6 D1 g公仔箱論壇4 _9 R/ V: w& c1 b2 }% j) U
最近由美國實驗生物學會聯合會（The Federation of American Societies for Experimental Biology）出版的《The FASEB Journal》雜誌，刊載了一篇來自美國加州大學戴維斯分校進行的研究結果。研究團隊招募24名健康的停經婦女，讓她們每天食用330公克的芒果，持續14天。
5 ~0 b4 q# Z6 ~3 O0 @/ `: l" T1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% z7 T" O" V2 o9 h+ d9 Z
結果發現，受試者在吃芒果後2個小時，不但「收縮壓」明顯低於開始測驗時的基準值，就連「脈壓」（收縮壓減去舒張壓所得到的值）也顯著降低，代表吃芒果可以幫助放鬆心血管。此外，研究團隊另對部分受試者進行呼吸測驗，觀察吃完芒果後腸道微生物發酵的情況，結果不是沒有發現氫氣和甲烷，就是甲烷濃度顯著降低，因此被認為有助腸道健康。
$ K% U1 E+ f8 a( v  p8 I1 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- p& d/ w2 S; m0 M
* a) A2 C2 x0 t2 L3 E/ d# K: Z0 W7 l

# T: T: z4 v$ ?3 ctvb now,tvbnow,bttvb
; `- D' C  D9 l+ h, y3 a5.39.217.76
4 R  M. `+ \" `9 I! d4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果的美妙滋味人人愛，但研究發現，它不僅好吃，還有助放鬆血管和保健腸道。tvb now,tvbnow,bttvb$ h  m4 s0 ]8 |! C2 b, U( [

% b, v1 N8 g, S5 p- T& d5.39.217.76保養心血管和肌膚 黃澄澄果肉暗藏健康密碼; L  y% V# F/ F; x
" L4 A1 d8 L$ T
對於保健心血管部分，研究團隊將功勞歸在芒果中豐富且抗氧化能力強的多酚身上。國內營養師蘇妍臣表示，芒果本來就是含鉀量很高的水果，有放鬆血管、降低血壓的作用，再加上其金黃色果肉中，富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助於保健心血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# j$ m: ?* ^1 Q+ H7 n
3 [8 X) [- l4 Y3 y
附帶一提的是，黃色果肉還含有豐富的維生素A。多項人體研究證實，多攝取維生素A及其衍生物，例如：茄紅素、β-胡蘿蔔素等，有助日曬和肌膚雷射後的皮膚修復，預防變黑、形成斑點甚至長細紋。公仔箱論壇3 F+ T3 {6 x- v7 C& H
tvb now,tvbnow,bttvb9 |! {; n# e" f& l; F: u
, u' u* o; x. h& _) Z7 Q& c
公仔箱論壇' }+ Q! G0 W& A4 q( H

2 B) ?, \6 X/ i* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ d$ f! ]1 z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果的含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小。
3 e+ \5 F4 T, t5 j& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U  {! s- F# o# a6 N4 m( E. X
新鮮蔬果KO甲烷菌 芒果保健腸道一級棒$ p, J' t7 G1 Y' B% C

1 X" s  I2 j( B! J至於保健腸道部分，特別值得一提的是甲烷。研究發現，「甲烷菌」是眾多腸道菌的一種，在代謝的過程中會產生氣體「甲烷」。一般來說，腸道不健康的人，例如：經常便祕或腹脹、患有大腸激躁症等，腸道中甲烷菌比較多，從呼氣測得的甲烷濃度自然也比較高。而芒果是一種「很好的新鮮水果」，多吃蔬果本身就有助腸道菌叢生態的平衡，腸道健康了，甲烷菌變少，甲烷自然也會濃度下降。
- c+ [# U: S( ?/ ^5.39.217.766 Y5 d8 \  G. n
夏天吃芒果正對時 每天最多3份
. m8 G7 @( ^. e" Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' X5 m7 m8 e$ R* c3 d2 w# K
蘇妍臣營養師表示，芒果好吃又營養，是相當值得推薦的夏日水果，但要注意的是其含糖量不低，建議連同其他水果一起算，成人每天最多不要攝取超過3個拳頭大小，以免過量導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ H. Q- m! F2 @
1 }' \; A9 [( U& b! S
另外，有些人擔心芒果「有毒」，吃了容易皮膚過敏，其實芒果的主要過敏成分「間苯二酚」和「漆酚」，藏在樹枝中的白色汁液，民眾只要避免直接接觸果皮，清洗時確實戴上手套，並在削切前清洗果皮，就能大大降低過敏機會。