早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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9 z3 T8 u" z/ h5 k公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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& ?0 r8 }$ u9 ? h& c9 p+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb+ M# ], R. A) d( I# b. |: j
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該如何逆轉脂肪肝？
4 k3 C$ ]4 Z8 B, p0 K) x l# Y& p/ p5.39.217.76想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
6 }: y# {! m w! g9 |6 r體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 9 h5 m% v8 \2 x3 `
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 ) K- x( `* V' f V6 Z: d: C
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 * `7 |( |5 p5 |5 L: Q
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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2 w5 A4 v/ l; s! C6 ]& I/ }6 t2 |* \0 }tvb now,tvbnow,bttvb★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |2 H1 h) H6 Z2 ^+ }2 y
柴胡…1g 5 K/ q% a: P; j U: Q; M |6 i
荷葉…1.5g
- E/ U/ e) P* g- G7 R五味子…0.5g " [1 ?% Q! e' s9 `" b) [' l
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★作法： 公仔箱論壇. E5 {8 y) }" c
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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2 U& [2 E; D# X- d/ A1 \5.39.217.76【食譜】荷葉洛神花消脂茶
" q; c4 ?: ]# T( C+ m) l公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
( s. C/ T' r, F8 t5 {8 X2 L* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y/ B3 W3 t+ O3 |8 u" m
★材料： tvb now,tvbnow,bttvb# W* D7 y! I. o* p# H+ v/ M
荷葉…1g 公仔箱論壇/ ~, [5 R5 I, o# H( k
洛神花…1g 1 t' c0 w/ H* j/ I: y" w1 m' U
山楂…1g
/ o& k4 b$ R7 Y* j) a4 X公仔箱論壇決明子…1g 8 _( ~$ H: v/ {& ?; o2 q$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~$ Z+ f+ E+ y" Q- m2 q3 \
★作法：
7 M9 T- K7 _1 _" |5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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