重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎( q+ r* \5 l3 `& p/ a. `) }
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「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ c% D+ @' E+ l
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# ^! T, \" M$ p9 W1 M" v5.39.217.76中醫師吳明珠指出，要保肝或強肝，必先改善身體環境，以增強對抗疾病的能力，同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等，避免引起肝火上身。
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, }/ J3 g& n; l5 z韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥) P( A8 I4 p1 {/ Q& T
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而中醫的「腎」除了腎臟外，還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。
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; [/ {1 {# Z/ c c. c) B1 d" F而中醫食療也認為，韭菜（又稱起陽草）能溫補肝腎，可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣，是天然的壯陽藥，但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不宜多吃。* G3 ]2 k& u7 M# [
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) U0 H) Y- y! C% x# |5.39.217.76對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。! N& U2 V9 ~' B" L1 K
4 S5 c6 K& P* @: y. R) u: a# a公仔箱論壇枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜5.39.217.76' N2 X) w$ x) Y0 }7 }0 q# d
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除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。tvb now,tvbnow,bttvb3 V. k9 y b' p+ A3 Q' C
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保肝／杞菊決明子茶
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5 p4 g6 D& H3 j9 H& F" D材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。tvb now,tvbnow,bttvb' E" k. [9 g6 T8 z- }, y
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。
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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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- }1 F) ^9 q" S2 K7 \4 Ltvb now,tvbnow,bttvb作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。公仔箱論壇% H; e* p( b8 c. k& n. o4 N
. T9 n7 e- }! U2 M, L公仔箱論壇補腎／枸杞杜仲茶
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材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。5.39.217.76) L7 d/ m# P2 g! t6 N" U* I
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。/ s# T$ g$ k. u8 I# [8 ]/ l' R
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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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, X0 Y) X8 S6 o# j作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
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《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》
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1.太衝穴
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位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb9 m2 @" `: g; U! a
% E0 f7 t& Q; |1 h0 t) M" A5.39.217.76功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。
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2.太溪穴
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0 [; K! h/ B ~$ {' S公仔箱論壇位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。5.39.217.768 l- J+ E$ W! U! m* q; l
! J p! \# ~8 X0 Atvb now,tvbnow,bttvb功效：有滋陰清熱效果。5.39.217.76* P. H# q9 m# R$ i
* r/ t, U" w5 @' E3 ]( I% a# itvb now,tvbnow,bttvb同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。 |
發表於 2018-8-4 03:02 PM
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