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時間: 10-20分鐘
+ F1 Q- F8 { J" Q Gtvb now,tvbnow,bttvb主要食材: 水產類tvb now,tvbnow,bttvb" i' J1 z5 \% |2 a5 u% \" W. x9 M
菜系: 粥飯
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! v& `' j5 Y r2 O) n; ]5.39.217.76用料
' I- v5 f: d1 v4 h; c/ q4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花小半棵5.39.217.76 x! y* x" L) `' h9 o
雞蛋一個
. M' x j) y9 L- d5.39.217.76玉米一小截公仔箱論壇3 M5 ]) Q+ Q5 E) T! _
米飯半碗公仔箱論壇7 ]8 d! o( ]; i8 G
鮮蝦仁若干' g6 l' x V, _% g h0 y
鹽少許5.39.217.76( e5 f0 o5 {2 M6 U. X) C
水澱粉少許
" B* i, b8 M: u4 h# v0 i9 R公仔箱論壇做法
- D0 H* X& X3 Y * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。5.39.217.76) z2 [* e1 C( i" K6 k! [& M2 t
* 鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.768 Q+ W3 h2 R$ y1 f6 y
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。tvb now,tvbnow,bttvb) ~" M1 c$ s2 ~- w) Z: c
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
/ G; |" Y$ T4 c8 A$ |$ m. _ * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
) Z2 ^" D$ C1 c8 |5 }9 o7 N * 在中間填入蝦仁和玉米。
6 g/ k0 l1 s& e3 l * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
# y- I+ K$ J5 D6 _ * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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# r v% F, i2 b6 }: v& mtvb now,tvbnow,bttvb小貼士
( `5 Y1 U5 u3 @% Y8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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