, o! u) c" J2 I4 H9 o9 ?" Z9 M/ _+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間: 10-20分鐘( q% G6 a& \ J6 Q8 _- d6 k
主要食材: 水產類
$ e8 n' G' \/ M% c( `3 F菜系: 粥飯
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5 l$ o9 I3 z- L" g/ K6 A$ a簡單、美味、健康、養眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- _. B3 ~7 ]. T: D
' v3 p D1 t# F2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料
8 t3 r- A: _8 d公仔箱論壇西蘭花小半棵5.39.217.767 X" Q* x2 \1 ?' X$ s4 ?+ W( h2 g
雞蛋一個, ~1 [4 G* W/ Q3 C" R
玉米一小截公仔箱論壇; p" h! k! V" f) U
米飯半碗5.39.217.767 B& M7 X1 Y& u, x2 ]# w
鮮蝦仁若干公仔箱論壇6 D6 b3 G% j) Z5 j3 S. l8 s
鹽少許
: T1 G( A4 s. v8 N. F% D- X水澱粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @+ q0 t- _% Y( H* U6 f* R
做法 公仔箱論壇# E I5 q/ f" E" {0 f$ P) f
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。公仔箱論壇 F7 Q. U- K# _- i* B' G
* 鍋中入油，下蛋液翻炒; c! M" F6 g6 w/ N* g
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
6 v" m' T- {+ G) D4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
, Q% d7 e" k4 p, y * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
% k0 y7 C+ ~# B7 g公仔箱論壇 * 在中間填入蝦仁和玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X# X! b. N5 e3 R: |! z
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇" s7 P8 G: l5 r( _ K' z
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。tvb now,tvbnow,bttvb, Y, z8 v2 Q5 h* `% o
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小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c' t" w, ?: n# f. @
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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