早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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@0 F0 s! F( @, m" b/ A' n( F7 utvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb* T- M g8 Z; r" Q
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9 r+ Q% M. `, g" e" ?+ F2 U9 g陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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* u" q8 ~6 h. h4 Y( U5.39.217.76平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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$ x- n: C( ~) u, E- d$ x; ^公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？
" p/ u. W! S) ?1 r0 s, S4 k! S% ?& ^5.39.217.76想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.76% k1 v! N4 k! h0 q( H4 [
" ^3 Q' C# A, a; Q$ _tvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 5 ~" B2 o% I- ~9 b
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.76; |- z5 O+ N: I; P: g: d2 W. A& z
; U) {( x/ z! C5 T5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶
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8 p- G- I9 h1 t) x1 m5.39.217.76【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇; ~0 v1 R$ i& e' Z
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
0 m1 M6 h6 O0 ^" l- _3 s& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 Y: j' K3 Y
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! `0 d! n2 D" k# Y4 `3 ttvb now,tvbnow,bttvb★材料：
# W* f: C+ N" @# ~0 K eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g 5.39.217.76+ B5 S) o( N* ^$ U G9 e
荷葉…1.5g
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$ p+ |+ ?9 ~! s" J3 _: i; O★作法：
2 J ^& B* o) u( _2 P; \2 o全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 0 O5 D3 F4 {9 V
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
, O) K: J3 P3 Xtvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇! H0 M5 w% A6 D9 f& K0 ~/ D# B
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★材料： 公仔箱論壇# Q& l& A) p7 ~; R: c9 q
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb- s2 L- z, t# F6 ~* w- U
洛神花…1g
- X1 n4 R) }9 B3 }' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
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/ J6 R: j3 A7 B( A4 G3 c公仔箱論壇★作法：
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( R6 r2 x2 l+ s# u* B% l- T5.39.217.76文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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