有些人是乾性體質，皮膚通常缺少水份，看上去薄而脆弱，表面有很多幼細紋，看不見毛孔，容易出現皺紋，執業中醫師賴睿昕表示，中醫認為這類民眾多屬於陰虛體質，建議要避免吃過的的燥熱食物。
3 |& a' o. P6 @7 ^: A u
( K) t% g* ~- E3 l' W- S4 [公仔箱論壇賴睿昕提醒，若民眾的皮膚屬於乾性，就不應暴露於陽光、風和高溫下，這類民眾在中醫的體質學歸類為陰虛，夏天一直待在冷氣房，如果沒有適當補充水分，容易讓陰虛體質的患者身體變得乾燥，原本津液就不足的陰虛體質者如果又熬夜、抽菸（菸屬於燥邪）、不愛喝水、愛吃炸烤及辣味食物、久坐、不愛運動等，就會燥上加燥。
6 L) q9 @- ?! O9 a3 Z9 U+ j
6 h/ r6 w; `. X另在夏天時，室內空調與外面高溫冷熱交替，人體黏膜的修復功能較容易受損，因此皮膚容易乾燥、粗糙、脫皮；如果是本來就有濕疹、異位性皮膚炎的人症狀會更嚴重。
* s9 E4 I1 S$ i5.39.217.76
! h/ [2 Q9 O2 l3 v( Y o4 X. _賴睿昕建議陰虛乾性體質的民眾，平時不可以吃太多傷陰化燥的燥熱食物，例如油炸食品、胡椒、辣椒及辣味重的調味品，如沙茶醬等，或者是花生、巧克力等零食，以及榴槤、芒果、荔枝、龍眼等熱性水果，因為吃多了也會消耗體內津液，導致燥熱。
( C7 {* l5 g$ n* m2 N4 O公仔箱論壇
+ {$ H0 b$ ^2 W- w9 @2 G1 q在日常飲食方面，要注意時常補充水分、攝取潤燥水果，例如桃子、李子、葡萄、櫻桃等，並多吃白木耳、黑木耳、山藥、珊瑚草、海帶等富含植物膠質的食物，桑椹、酸梅則有助於生津止渴。 ; }, a! j) Y \2 \
# S8 ~" |: ]1 j' F# H( T公仔箱論壇台灣新生報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l h5 F0 L0 E2 U1 l' k
5.39.217.76, O2 F7 Q& D7 ~- n6 I t; U* b
/ l4 r8 `& j* T2 M# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 B) N& E t, b- O& `+ j; m8 n
5.39.217.76+ L( P1 _7 }2 W' o7 d
|
發表於 2018-7-26 07:46 AM
| 
