usc: [/img]公仔箱論壇5 v& l9 q1 n2 D6 Y
| 完 成
# h+ J2 H: M' ?; O公仔箱論壇 |
| Stewed Bitter Melon公仔箱論壇* ?. u6 K. I) o3 a( o
材 料 ： : q1 x! v; j+ L$ |
涼 瓜 2 條
& B' v: D% R( z% D! a5.39.217.76冬 菇 6 隻 ) @& K( {4 A, i+ v
鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 J' i: }0 _. H1 N b
生 抽 5 湯 匙
; T6 R+ ^1 W1 B' e0 b8 b1 w; O/ g* l黃 砂 糖 3 湯 匙
; } p/ _. x$ |: b7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 ?0 h, t! ]- y* \, m
! n0 s1 Z7 ^" B! ~3 t+ E公仔箱論壇做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 tvb now,tvbnow,bttvb" R; E8 F$ {& t- ?+ B. Z5 R* R% u9 W
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 5.39.217.76. a! Y4 K& r) F: m; ~5 G3 \" i
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。
6 |) z. L% D9 [3 n# w! v7 ~, U9 J, U; K4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
. H! y, L# @+ ^ Rtvb now,tvbnow,bttvb
" `% i9 J4 V/ T8 J% b \tvb now,tvbnow,bttvbIngredients:公仔箱論壇" G3 v- }, R/ X
2nos Bitter Melon
7 k% G8 {2 r* G" W3 K* h5.39.217.766nos Mushroom
( {7 L9 }; Q4 p& T: ^( |6 k公仔箱論壇Pinch of salt1 d; {0 H8 k% P3 _/ l7 J% r! w8 o, z$ q
5tbsp Light Soy
4 d; C3 u$ J- R F" T* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3tbsp Brown Sugar
5 K6 U; m: o+ H2 b8 L+ a+ k3 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 s: w- e7 b0 H& P/ V3 d' _+ ]' h
Method:' ?& C5 m6 n/ X+ }. g/ m
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.tvb now,tvbnow,bttvb; I" c2 G, r p* k0 a4 ]7 _
2. Soak mushroom till soft, half.tvb now,tvbnow,bttvb' v0 g3 ^& b" ~. a6 S; f1 X" b
3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
* m6 {$ O" u* e& v3 p4 i" h% Itvb now,tvbnow,bttvb4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.1 ~" k/ N) p- }2 S/ k
[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
: ~5 `/ ]( m6 q4 _5 ~3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 ]4 X) @4 D. {- X( V
材 料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t, ]3 {' J; `! B5 A3 p" A, V7 b
Ingredients
) I; o% N+ c" o! Q1 a, s$ {' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]/ y7 p0 ]$ t- `; n3 F' i; c5 a
公仔箱論壇+ N4 d. Z3 z( |/ x! }; E
1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
' K8 E# e. V3 v& e公仔箱論壇Marinade bitter melon in salt.
% T6 N2 ~$ x8 | |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
$ F0 H; a) c( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X8 ]) [6 ^ }* A. ]5 }/ G! Q
2. 煮 腍 涼 瓜 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l. K, Q1 Y7 y* r
Stir-fry well bitter melon.8 _: X' ~4 y# P/ ^% d9 k+ j
|
|
9 G. ~+ I) m- O- v: X0 ]& k) q& Y* E" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q# S# a! A% s! l" M% K% X心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 ; @5 w8 Y" G0 K( C/ k* f) q- s
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
| 