usc: [/img]
1 o5 X* D0 v ]4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 完 成
* a/ a1 |4 L6 J: s" otvb now,tvbnow,bttvb |
| Stewed Bitter Melon
$ N3 { D1 T" Y: ?3 y材 料 ： & m/ V1 D* n; J
涼 瓜 2 條
) X' [1 v1 ^0 O, K5.39.217.76冬 菇 6 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v+ F% @/ d" w4 @" ~5 s* H
鹽 少 許 & O) f6 a. d& {: G+ ]0 X
生 抽 5 湯 匙 公仔箱論壇3 u9 [ f+ n+ F# `% T. k
黃 砂 糖 3 湯 匙
9 c. s. ~' V3 [) I) a+ Q; D公仔箱論壇 |
4 C% z; i3 t% y; E$ @0 \4 R5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y% ]! I5 c) `, q% i1 Y
做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 " z9 A9 V- x$ V$ D; e
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 公仔箱論壇1 z; F% f0 O. @; W$ l# {, i
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 # c, D% U7 {7 `0 |
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# _* n% i! L' D4 Z
3 R+ Z8 K8 v. s. S v& R
Ingredients:公仔箱論壇6 P6 q6 t& j7 |7 I
2nos Bitter Melon
& [ B5 L4 |" S4 i' g+ c9 D. N! i2 L6nos Mushroom
' V7 V# y: _7 K5 H* w( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Pinch of salt
9 Z% X, F! M5 X4 H9 O" X+ m( l: k2 |tvb now,tvbnow,bttvb5tbsp Light Soy
! B- B X K5 @. e6 k3tbsp Brown Sugar1 ?( Q" {# I% @, P2 ?' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) ?. J' O9 X
Method:
; o8 n8 }, k6 i) K! E5.39.217.761. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" V8 j. [5 ~/ n
2. Soak mushroom till soft, half.
) K* \) T# ]$ q* \6 Z- c6 j% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
4 F; M/ |' D0 b( @2 l( F. Utvb now,tvbnow,bttvb4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.; {5 q; c, c' U1 Z2 u( T0 ^
[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
: ^5 R7 U. q* K0 \7 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H- _0 l. s$ l5 @5 s! ^' A% a- o7 A
材 料
1 S- k& b. ~+ M2 I9 ^" c, ZIngredients W5 b4 T8 g3 o- D1 u& } [% ~
|
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S& _; s) b7 U" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 @- e# k# O
1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。 tvb now,tvbnow,bttvb. j: `6 D1 }' I2 i
Marinade bitter melon in salt.
& j3 J( R3 f" A) g6 Qtvb now,tvbnow,bttvb |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]
% R4 S4 k* J' F4 }tvb now,tvbnow,bttvb+ b% X; }$ ^8 r
2. 煮 腍 涼 瓜 。
* Z# t( T( Q1 D2 e- W" Q" k. l2 r) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stir-fry well bitter melon.tvb now,tvbnow,bttvb* i2 h0 u k2 K
|
|
! K' c0 Y+ X6 {, A! D) l5.39.217.768 V2 f, w& c+ }7 v. H
心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 公仔箱論壇) F/ |0 B1 N& M8 d
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
| 