修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單! D) m" p Z/ R8 T; R
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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6 p" f- T0 t) ?Monday5.39.217.76, P& Y$ W, F1 W6 B
4 X6 [3 b) F% J9 B! K早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
" h" _4 O8 Q/ G& _% d \4 rtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
( s }5 V# E( a9 V, v8 v2 R下午茶 -------水果 1 份
( E2 C5 ~, m! L- X! T: D( ~晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份. d1 }. I h& @4 E6 b- q
4 c# p4 Y. W0 p6 \; N公仔箱論壇Tuesday5.39.217.76& A* ^& f4 \. i9 H, g
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
7 i1 Y7 n; }' W/ G0 l h午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
3 s M6 {+ v. c1 b5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
2 Q9 ` T t6 C7 Q" @+ X公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N J& R) @1 l2 _2 C7 h
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Wednesday8 N- ?% X _* q& h
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 @# R" b. ~+ g
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5.39.217.76) q4 ]; y) O# [- H; t( j
下午茶-------水果 1 份8 Z) ]- p; c, k9 j! Z: o! W: |
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday
3 e+ @$ n8 q& K7 @1 l/ z, o* |5.39.217.76
5 K }- x" m+ \tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮公仔箱論壇* a l! |# A9 B
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
. N1 N& ?+ g0 ?# t$ [5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
: j1 ]- c2 L, ?: s+ a" Mtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
`+ f) R' r L/ c) ]6 D公仔箱論壇Friday
5 F2 c: i, v0 a/ ^* A, Otvb now,tvbnow,bttvb早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒公仔箱論壇# a1 h) R' s: M" {* {
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
% V, J, W9 F' d8 G8 S# G+ n0 D8 D下午茶-------水果 1 份
, J u8 y( N- H' N晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# g6 Q5 @9 \
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Saturday5.39.217.76% O3 |& D4 i# F
$ c- _" x- g5 T2 e- F4 m早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯) }; {* j# j/ w! f
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
" s! |2 j# B7 e" o' _. ^- q% Wtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯
$ t# V1 |- m x1 x, E" |1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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6 I7 e" {! a2 }0 q' n. X8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 , {' V v- y! o
; f3 }7 v0 `/ L! _午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D Q5 |' H& s7 \
下午茶-------水果 1 份
" |$ p6 Y* x" ? m! a; L, ltvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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