修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
! `& ~. j* F. x8 M2 {+ l8 g: ]
/ _: X; |7 E/ X0 [* m各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。公仔箱論壇2 ^; v6 i/ j- z- r7 x. i
+ R' q* W; ]7 tMonday" J9 z, Y9 L4 g
& x8 M6 u4 _- N; a, U& c
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯5.39.217.76$ y. O" Z1 }% h3 c/ ^
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.76+ N D! `! M2 x4 \3 }
下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇( k% c+ i, M4 J P9 R* u
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
% j1 q8 V+ E5 ]; q4 k5.39.217.76
: H4 x9 e" ?6 w, n8 Etvb now,tvbnow,bttvbTuesday2 e2 k6 n) R1 t; w6 V" }4 v6 X6 ~
公仔箱論壇" P/ ?0 P" j. f- J6 a- o' S
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
: R3 ^8 `. K; A( ^. N; _午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇! h+ J; N" {1 [) l& f
下午茶-------馬莉餅 4 塊6 G) R/ l. K* b: w, f- V
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
: l2 A# |! _9 @# o公仔箱論壇
' x5 g5 o6 z J) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday
+ T) R! \3 ?5 t( `. x! G: i& r
$ r3 W' m5 l& L6 ~4 U! j3 r/ _早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
' P" ^# {, }7 P6 J9 Z2 i5 q& Jtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
; u0 Q) K& h5 h9 Q5 s公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇- S& g8 V3 u8 ^# l( N
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb6 e, ^8 J) \/ L" \: ~; m
) g; Z4 V4 t7 t" S9 I }3 DThursday5.39.217.767 Z- w- A2 l* G! ?: W8 y8 E
" G) o9 e. w* q5 S+ r4 W9 q5 r公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮
" S( k8 @8 @9 F" l8 Q# W/ Ctvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5.39.217.76( y' A7 b; q/ U8 o5 A) r
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.76( @4 y/ }# h% b
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份. S0 u/ V3 M* _* s. x9 M
FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e) h# E H Z# n! ^9 z
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒2 h, C7 J* r* B
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
+ d1 O; [( H) c6 P2 k下午茶-------水果 1 份
' T$ `& c4 k- o* T3 Utvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份% [8 @9 b/ U1 {; u! H( @
6 s3 {- u" b& i! k! USaturdaytvb now,tvbnow,bttvb% {5 S: v' v4 ~' o" t2 N: M
: q$ b: [" K5 C
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯" |2 L+ x" K! i+ {0 c
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
+ S- N- s5 H; _: N+ R4 f$ |7 I5.39.217.76下午茶-------低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' Z o5 Z9 U
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇+ z2 J2 O' i0 w8 q5 {4 d
tvb now,tvbnow,bttvb" t6 \* B# E% ?+ r- t" c1 y
Sunday* ?& @# e+ g& z3 |/ t% }
公仔箱論壇2 M; D m1 v4 @9 j; G* z8 |
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
- ?; R @, W6 q! D p. ~
) j) x M5 W- Q# S) r8 G公仔箱論壇午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)$ Z! W) J8 N) W) r& y
下午茶-------水果 1 份
. s E8 x& s" e- P0 C4 b/ z" @晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 