早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb8 p U* F. ~2 r+ Q. v) w
4 d1 N h* n1 B5 ~* V& f8 L
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
. m% z: F+ y3 c) E- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d8 @( S. S2 O3 C* W G5.39.217.76一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
, v! k! R& g- w. V) m- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 R4 f9 o0 U: S
( L. H& T) L8 i: I
. L1 c# e+ Q; @( ^& ~7 k陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
# p1 }) [% z0 [1 }3 xtvb now,tvbnow,bttvb
, N, g; O# N3 P5 o7 \公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 _/ B' n1 Z& y! y: w
公仔箱論壇( w) {8 d3 z0 C' n+ q
該如何逆轉脂肪肝？
6 Q2 ]5 I ?! o( G. [9 b, ?4 F. \7 ?tvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.76# f! N4 t# \- l4 |
- n }' \' d5 V$ L' P6 ]3 B# Jtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
* ~5 R( t- u2 j# g& ^/ F體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
% U+ ?- M% E1 H% a! x! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 `" y% q; P. P- k
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 5.39.217.76$ b8 C; G8 Q4 f4 n
公仔箱論壇- }6 H9 R% n! X
中醫特調！2款 簡易消脂茶 % G1 g2 `" @1 i j9 w/ F
5 l1 T) s% M& a( n+ Q, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
6 l {& B5 k r/ E2 Z3 f0 _; `1 ]公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
# s+ ]' D2 C: f, G6 N' i公仔箱論壇8 i* g8 ]! A" F, K- P! k- s6 ^
9 P4 C# n. L9 ]5.39.217.76
( a% @# [1 V6 O+ g5.39.217.76★材料： 5.39.217.76* {( @: I8 q- o% H0 K4 Y
柴胡…1g
0 ?. B5 K2 H0 y- n荷葉…1.5g " S2 Z8 b% \! e5 `6 d
五味子…0.5g
+ |' F$ K$ h# k4 f" W9 U1 a5.39.217.76
8 T, d7 j# v$ ?( t8 l★作法：
% V, `1 J# J3 S. m4 }- Z1 \5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
* V' ~: l, a0 f% o" }; B: x5.39.217.76
1 c2 ?+ Z5 |) A; z【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇8 [% r/ ^4 C- w1 e, r! j" |
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
. D% }9 M9 ?2 ~# Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 @" l/ J/ B5 L, Y( O# {8 R9 R
★材料：
6 s5 `8 E9 @; \$ T' U荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; a+ z% T; S( Z, ^
洛神花…1g
# @4 F2 J( ]) j' x; ?山楂…1g & R4 `0 X$ a4 p% N3 M# i
決明子…1g 5.39.217.76% J1 N5 v9 Y/ J% \- _$ A
2 W( J0 C6 P/ B9 T2 o: Ytvb now,tvbnow,bttvb★作法：
3 u7 f; B8 M; n" o$ x! D/ b公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
1 C7 G6 k, R/ ?. A公仔箱論壇5.39.217.763 _% L: }7 d0 _1 @+ _& x
文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
