早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l, n0 x- h h" C) e
( P- n, o8 G& ?一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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) \2 |( @# Z0 i. b' y3 E0 k% g公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇" }/ E4 I( w7 O! P
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
0 m$ H8 C- y8 h' y4 J8 A0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |: p; a( \9 z& f6 f$ Ntvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？
. \. p! L7 Y' W0 p8 h9 }' btvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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* r1 T9 F" S1 _6 U+ Y脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
+ W" M: t! e: b3 ^$ @5 Y9 O6 q& Htvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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& S! ?0 h# y) J. R" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
! F7 N, y( s0 |4 k U2 Z3 ?; h' Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 M& J8 M9 T3 L5 w7 Z4 c( C3 \' S
【食譜】柴胡五味子消脂茶
9 t8 b) z' k3 d) A7 j% k+ s! \5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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; I5 M" s4 T& v wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# q; b) f, `" ^
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★材料： 5.39.217.76 _$ [+ P, |9 f$ c3 D# s8 e9 f
柴胡…1g
+ q8 v( d0 j' l9 X, z" H9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g 7 m; K: l2 a8 E" z8 K+ _1 i- a
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb' O o: q! g# w
3 @; G( u: \6 N" _' T7 u9 b★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V9 V0 z: |- G9 G% m
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇8 r5 q4 S0 C0 }1 F4 z
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 % F& i" L' A; _+ \' M( M5 ~5 u" \
, F% r: u9 r0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
7 u# k' t( Z% a( {: L& O公仔箱論壇荷葉…1g
* N E8 k) w0 t* R7 P* Vtvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g
; k5 `" A8 L- J& i山楂…1g 5.39.217.76# g) s3 g T: h' L; H
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) Q7 {8 U; l) f
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★作法：
# r6 }% e1 X% h9 d全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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( L1 N5 o; P1 j7 A7 r% f( A, @公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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