早安健康／食醫行市集（新聞與市集） [7 J( s- @1 I7 r; L5 W/ R' s
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
% ]; O0 f; ]1 J; g* h4 g" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n I# s9 ~+ E# y- ~公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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; q7 U1 }3 A* Q, N. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 5.39.217.76" F( h! x3 _+ W% H& F
% c3 R5 m2 ~# Ltvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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: M" f E, [2 {% `* ] f7 ]) s9 D該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇4 i( z' [$ W7 p4 G% v [- E
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z& ]- D# K8 W( F; F7 O% ]" x f
" k# Y# m# L: Itvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
& K; n6 p K9 |8 K, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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! G# x. Q. H% H1 A9 z% @tvb now,tvbnow,bttvb用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇6 x1 n& T9 v3 ^: O
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
1 q0 q* o& ~! a/ z) O g# z5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。# s# S. y+ z9 ]$ j# j2 n
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★材料： 5.39.217.76$ d2 b2 k( C8 I- g; ?' `$ Q
柴胡…1g 公仔箱論壇' d% l9 E3 K1 [6 i9 ]# l
荷葉…1.5g
% T" ?8 e5 I3 q' a$ v/ e* v" Q公仔箱論壇五味子…0.5g 6 L D x) [( C
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★作法：
7 ~7 G6 n; z! B6 d0 s) U5.39.217.76全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.76; t& R4 s) b; E; s
, G7 ^8 o( m `# [, |$ D: {: E4 \公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
* ]9 h2 O0 M2 Z0 H, t: g3 u( x4 \1 c) j荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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- g6 K0 m' v5 D6 Ytvb now,tvbnow,bttvb★材料：
2 a8 ~, u& V3 e# y$ u% l荷葉…1g ' W# S, U% Y+ Z, d
洛神花…1g
- }% \4 N: i5 E: J( j" e山楂…1g
! X1 z0 F7 a( o, [8 A5.39.217.76決明子…1g
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★作法： 公仔箱論壇/ ?9 c+ T, [/ s1 D
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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