早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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% m0 h$ ~+ x7 f, d6 i7 B# P& `/ gtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" p, @' Z+ ]$ y9 s( l" d
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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( T$ }. S9 |) n) X/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- W9 U" i& N& `
5 W" O# I& u/ u$ B. }tvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ 1 F3 \# b% S' M* K. h& V
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇/ A% g* E. M1 H5 [, ~
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇0 E1 r4 G9 b5 X: a) v$ X7 @
+ M$ B2 a8 A+ F4 w2 w$ [- o$ o5.39.217.76用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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3 R9 [- F3 }9 g5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 # s) o6 _2 t: g% q( d
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。6 t H0 w$ T7 v V
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★材料： 公仔箱論壇% c& F, `! @- Q& x2 `
柴胡…1g
, B# E5 _: h( R公仔箱論壇荷葉…1.5g
f# c6 |' {; y. Utvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g . C% c9 z) I. W' P9 R+ \
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★作法：
; }& `1 P4 n/ ~" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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5 i. D9 J1 _4 E. jtvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇/ f4 M \* I* \+ w3 r
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
9 I5 w9 T2 E) Q3 X7 z5 f, U& [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- D2 G/ R$ H% } |
★材料：
8 d' M. X. q$ q& A# g荷葉…1g 5.39.217.76+ `! J. k$ D6 ?/ c( |& e
洛神花…1g - b2 b8 J* p, n
山楂…1g 公仔箱論壇# o* D. L m: x8 N
決明子…1g % ^5 g7 {/ \. b- Q
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 : o; o4 G# O; X) ^6 {& a
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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