早安健康／食醫行市集（新聞與市集）5.39.217.76# r. h" h, J0 V9 `6 ^- m& p# F
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5.39.217.76+ g( z: D' t& W7 f$ I2 {- ?
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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! I, Z# y y# x* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* a C4 Y7 F7 V7 D J0 h
I& \1 t# o6 g& dtvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇7 f- }6 Q- b! w2 J! w9 v- L5 G
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該如何逆轉脂肪肝？ 5.39.217.76% s0 i2 r' T! B }( {, }
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ) e: b& c. b* Z4 y- Z4 m
' T) \ S4 u" u5.39.217.76脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
V7 r/ l' j2 g: [2 {$ w5.39.217.76體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
; _- Z* S2 V# J& M2 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! [0 g% [4 H- L4 }: E
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb$ Y; _+ G1 }) Z# [9 E! ~0 A
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o5 D4 D6 o( ?6 o1 o& M/ ~: N# p
; C G" N* z" O2 ]$ q* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
3 b; H4 h% F- l( M公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.76* q$ |; U) G$ r" {$ w; I" b' H
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8 O2 M8 s- w7 d+ v5 ~# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
" f5 V6 {; Z* X% M( T柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb3 `; W7 K2 L! Q
荷葉…1.5g
7 T* {4 {: R' R# o3 i) h五味子…0.5g
1 u0 ~; x- h6 e2 u% C6 N8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: _' {! y1 U' n
★作法： ' _( e* \) B. `
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w% R: @) ^# _% U2 Y H7 F
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 公仔箱論壇8 ?: M7 x. C) u7 E* k
4 V( D p# E8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料：
2 ^3 g6 K' m/ r9 l$ g" j: R; ^1 y公仔箱論壇荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb2 ]2 J: x% @2 x' q' K4 P& |3 E
洛神花…1g
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+ Z, ], Y& h# y& \. q4 b3 ]決明子…1g
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★作法： 5.39.217.767 {! g: D4 \ v; {- p/ y4 v: P
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 T% |, t J! R/ S7 g K2 u' T
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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