早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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9 ]1 C9 G- x$ `1 r% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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, Q+ W+ l; [0 X1 u- j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! R: [8 P+ P: z, z7 c: j2 h; v
4 j- s" O0 \+ u( `. B( l5.39.217.76陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb& G( f7 L6 u( Q# I) q) b8 Y
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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' z( t9 _0 {5 L該如何逆轉脂肪肝？
z6 O; e' F9 X1 ^: A5.39.217.76想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
& b" J: g& I0 O$ q2 h N: i1 F5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ h3 ~' m& W: K- C
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb, \$ c, Q8 o" U
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 Y$ q) G$ B9 S) i6 H! A
# T! ]" I5 Z9 k用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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& a7 b- D2 |3 v3 Z; f5 n, C: u2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
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$ b. w" h9 G( p$ ]9 \6 F5.39.217.76【食譜】柴胡五味子消脂茶 % e3 J* s/ u$ ~7 A$ l& W
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.76$ X& ?/ A1 {9 I* Q& t/ q
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) s' {; a2 l+ Q0 O, ltvb now,tvbnow,bttvb★材料：
- D, L% W- K7 Ctvb now,tvbnow,bttvb柴胡…1g
5 d9 ^! w+ r/ W5.39.217.76荷葉…1.5g
9 ]+ \' ]+ z; N! p1 l: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g * N8 s0 F) ^8 u% q' o4 o
: k. n' H) a: j- D' v) @★作法： 公仔箱論壇" _. }0 L) J8 a5 I: l$ T; m
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 + `0 n, {/ }: Z: ]* r) R; J u0 r
% ]& `' X! l& m1 b8 V【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.76( [8 g# a4 k6 P( ?5 ^- g
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.768 V W6 x) e1 \& B7 w
: x. q! i" H; E; b★材料： tvb now,tvbnow,bttvb$ Y, h6 D0 m/ C0 A9 o
荷葉…1g tvb now,tvbnow,bttvb; y C$ G& w0 ]( `
洛神花…1g * t5 T1 g$ v. Y( ]( D1 q
山楂…1g
7 a. `/ x, T/ ^# R9 Btvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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& s5 b8 P) y/ e+ R% n/ c8 @1 Q' E5 k文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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