早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; j, g* M" T
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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0 k" s# [/ t6 Y! e" Ztvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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0 e, Z4 {" F9 g% P) n: L公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb9 w. J8 @ [- U
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該如何逆轉脂肪肝？
" N: b6 X7 P2 @* ~8 @" O4 ^想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.76+ E" ^: S# O% W7 A" U) T
7 @1 u' n4 z Q5 X( g& x0 {/ G {5.39.217.76脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb, n3 i z+ W) g, e" r
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F" G9 @$ s9 _, F4 L
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 8 H$ Y/ t4 r( F+ \" j3 ?/ ?
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb p& |5 p4 \* M% @9 b. i/ A
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N* L/ C9 c( t' N0 P
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇( j2 l$ D8 i1 M- \) c" Y O
Z/ Q% i: i& a+ {( P% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" R8 t7 P" w) d0 d8 V
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★材料：
1 m9 [$ l% H% e/ ]" C6 y4 [9 |柴胡…1g
. P K' j: M- k0 c; z O. L& i荷葉…1.5g 5.39.217.760 y) o% g, P+ Y' }$ g
五味子…0.5g 5.39.217.76" d1 d; A8 |/ }7 C
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★作法：
+ v8 Q# `' t& ]6 U2 P( r6 v公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P; A# Y7 v) r7 L
' I" u# Q0 x. ^$ v3 B0 u& f【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb3 s _9 c3 e$ i9 f& G
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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# j/ ?8 y# X- k2 p( x★材料：
4 y6 [9 |/ z8 D' X" X公仔箱論壇荷葉…1g 5.39.217.76( d5 s4 R$ p5 `4 o0 Y
洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 W7 e' @( H9 W+ L
山楂…1g ) f% Y, c, g, P& q: G# F9 I
決明子…1g
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( w) D9 n" l: b# h d! w5.39.217.76★作法： 公仔箱論壇. `8 d2 \( q* ^
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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' |( z" `0 |5 c" g& g5.39.217.76文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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