立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。
6 |# y6 {$ T- F' d0 L, B% V4 ]/ \. ]5.39.217.76 公仔箱論壇 J0 \* C3 O- A
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。公仔箱論壇8 a! ? `, P( E
% H7 D7 h0 P& [. {7 ~, }, f6 r% ztvb now,tvbnow,bttvb葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。5.39.217.766 C; W9 t7 B) q5 x# M
( N2 z7 L* Q; m- E, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。% D4 _0 F& M1 P: y5 Z4 m
. r7 ]) h, Q2 Q8 w$ K3 `大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
; I3 z D& k! V- s5.39.217.76
! r. | x2 q6 d5.39.217.76韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
* ?1 C' Z; M* e0 @/ |' e1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ E; |4 V( s7 y6 D& R6 e
洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。tvb now,tvbnow,bttvb O2 _. w: j- ?3 y- B* a7 s
 , O! _9 W4 w. Z
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 U0 F U) w' C
 公仔箱論壇& h$ I! g( e! @. R
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
9 c( _0 D: ~& |. ^公仔箱論壇 公仔箱論壇% {3 m0 z7 K( o1 P
胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
- z$ R3 s* I3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u5 f4 [1 `/ A* v; n/ d5.39.217.76海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。2 B4 [8 X B/ N
 tvb now,tvbnow,bttvb1 y# e" b' E+ E2 N' h! ]
燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ |/ {3 z" W" w3 L( j; P
 5.39.217.76& q \% i& S5 e6 m2 r2 S5 L
玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 