误区1∶喝果汁可以代替吃水果
& g2 g5 Z w* j% utvb now,tvbnow,bttvb- @( X; Z+ @+ M, `: x' H
果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
4 r" _( h) f+ [5.39.217.76+ R E. w5 z7 ]" j/ d* h1 c
误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
" s: f( k' q+ ^ ?7 j公仔箱論壇6 _9 y9 x. H S$ L* y
市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
( m' q$ C* ]# [. o' J& x+ b. C4 I
1 L% ^: p! @9 g" P! @误区3∶果汁喝得越多越好: k6 U$ l k E8 A: w# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 o+ B; l9 C* e
由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。8 ^0 m, c1 Q& J% p
/ |& g4 [8 K6 Z a7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。误区4∶药物和果汁同服
3 u; F' o, O/ @) c) m2 e6 A5.39.217.76公仔箱論壇& f! m2 {* g) S. I) t) }3 Y
果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2007-12-30 12:39 PM
| 