[健康資訊] 注意生理警訊

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.76, g, ^* }2 J2 P" p. e' t# L# _
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]6 _& }5 Z; U
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb$ o& S5 f7 k" o3 z
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76& D4 X# g) r0 P9 s( J
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# W1 p- f# q
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k; @" R7 L8 r9 g% ]  r
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 % b% m' t, q8 s* f5 ?# o& S
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇& u  I$ q0 k# [
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb  @: ^! o7 w- N  ]/ h- _0 ^% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 l8 z% U' G5 |" E; r5 y) U
鼻子) i$ k4 e, p5 v4 v5 S! l' g4 e0 {
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴' o- }* T& a- L+ J; k6 F2 [
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰4 h& N' Y& K( E, F/ {3 k
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k7 H8 N( b( [1 f

右邊臉頰公仔箱論壇' h0 r7 J/ F7 m! r
可能是肺部功能失常。
* I, {" ~7 B% S3 w3 V
2. 如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 `; [, Y0 T) c) z: c
指甲色澤公仔箱論壇7 @, n& g! C4 {4 \. b( p
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇0 F) y2 I2 |' @0 \: v
tvb now,tvbnow,bttvb& f# T; h6 l4 j  f# i2 }! `
指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 1 r$ j1 F& F2 P: }  w

指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n0 |/ B% q$ T5 A4 K! S; s! e) H; H' o& D
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 R) ~) c2 t& t# I
公仔箱論壇7 _# p! Y3 i4 k
周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb1 P1 ?7 h( G: w. b, S8 F
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~  _! ?& e+ j  ~" y2 K( M

3. 指甲的病徵
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
指甲過白5.39.217.76! J  t$ R: X2 ?$ {+ w& H* o) ~
慢性貧血或肝、腎有問題。
公仔箱論壇3 y: F+ ^8 G% @) C$ @# f  y4 k4 M
白斑
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂) y# N2 c$ O; j
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇  z  a0 Y9 Y8 j0 R" \

指甲過黃
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 5 ]2 u; y8 L% j) c  d( G
  t& J9 x$ H( k1 q3 K* `
凹凸不平公仔箱論壇" P& A9 X! I0 V/ e
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。% g  O3 M0 M# P. x
, i+ c7 d  @  U
4. 如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫5.39.217.761 K0 a* e4 _/ c% }& q* f
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 d) P. B$ g' _# m4 j" z* F6 [
tvb now,tvbnow,bttvb9 c4 w0 j8 F% S9 e6 J1 P2 c4 x
唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S- n1 ~3 P0 P% w7 R
( u$ b' X. K& [
唇色紅紫公仔箱論壇7 G3 g1 y  x2 p6 P8 [8 l3 r, j
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。" W* O2 ^& T7 d( _0 x( p
公仔箱論壇  h: U2 y4 P: q* w0 {7 H
5. 從排泄物看健康
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
份量
每次以兩三條為適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E  E& g5 @+ l8 }/ T

形狀tvb now,tvbnow,bttvb4 B, g+ K, F" O+ F
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A# o9 Q, d( c  }

氣味公仔箱論壇7 p& O, g) |* {0 C  i6 ~! ?7 c
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.769 }! t) D4 |1 A. j
化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb, c! u* Z, ^6 k3 |( Y! J
' v( w: B" \7 }; \1 D0 I
顏色. w1 r1 N  Z. L, v
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * R$ d$ }; N* W+ t7 Z" I$ U2 X
- [1 r) L2 t+ z! C2 O0 _
硬度; ~3 p. k1 Z5 E) n9 V8 p
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇; R: t, [3 T+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# v8 b2 s, Y- f0 R$ g! G
6. 生理時鐘表
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
時段tvb now,tvbnow,bttvb( L+ c! @7 f  A+ p
時期3 F' l% ^% }& u0 h/ B
工作7 l. o/ `' J7 N; ^) ]% m

午夜12:00 ~ 1:00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: F1 }9 G, {& D
凌晨1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb) c$ z& J1 J/ ^! Z& X+ P! g  w3 J
排毒期9 L4 z4 p6 o2 ?' M1 d  ?+ u3 |
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00 公仔箱論壇  {* f2 K* ~1 b2 c
休眠期tvb now,tvbnow,bttvb1 u! @9 y# I: a. G, y
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

上午9:00 ~ 11:00 ; v0 A+ ~9 G; X+ h9 n
精華期公仔箱論壇- O7 v2 V) i7 L+ L
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇& v4 Z+ ?  A1 j( o' D% g7 k# b
5.39.217.765 g3 f7 K+ y/ d7 c# R8 U/ H! I5 I
中午12:00 ~ 1:00 5.39.217.767 y) c6 X1 O- o# R# f  s
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00 5.39.217.76  |$ r6 l) c9 a& p! W; H; O
高峰期* p( y# S: O$ }/ V& @0 p7 q9 z( M6 x
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5.39.217.76' f0 R1 X+ [0 `+ y, [% O) z
下午4:00 ~ 5:00 5.39.217.76, A) x5 x+ {; w% T5 I. p' u7 q
低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A, z  a0 L" {. Z8 i. t
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5.39.217.76, O3 T" N, b# c. h" t' J7 b
下午5:00 ~ 6:00 公仔箱論壇2 [0 @4 E- u0 E% Y1 D
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" C! s. V/ p; v
暫憩期公仔箱論壇# S3 Z, X6 ~8 Q& g: d8 C
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00 4 u1 _+ X! ]+ q7 c8 j5 l3 ~3 ?
夜修期5.39.217.762 m* k( b% g% ~  N' ~0 x+ Z: o
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 % ?8 @/ z) s( i2 x) n$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N* d7 ]1 z* r0 }% d
晚上11:00 ~ 12:00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！  P' }7 ?6 I" S1 w: j7 j

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 注 意 生 理 警 訊

[健康資訊] 注意生理警訊