神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.76. T: C5 z' Q% k
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。$ ^3 }+ h4 u0 s9 ^# y
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.766 |7 f+ o: } s. r; V/ f# f
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。7 Y. }+ ?" T$ D
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇+ Z- i- C5 R) @- j, D* `7 |
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇) \' B6 X: k2 h% }3 Y
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
/ z. s1 K4 C6 J3 M& v1. 冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇# f0 a, [3 ^0 R! s
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' \/ z; c7 l$ ^% Z) h& S/ Z2 q& }額頭5.39.217.76$ }3 u( ]- m. @) x4 b5 n
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 公仔箱論壇0 O- q! i; X4 g" N
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鼻子5 ^/ a# _# J1 _0 ]: e
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb- W' Z0 X/ v' }2 e
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下巴
( r: T7 E$ ^; Q7 H表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
& S0 F# W0 W4 S" H, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 Z' l6 x. E- u
左邊 臉頰
j/ e! d" i* Y. ?公仔箱論壇可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 I9 N, i% i9 M( z6 h. J! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V* R- ^" H* {; Z' o5 E, P* B \5.39.217.76右邊 臉頰
1 f" L" d4 w$ V. R' S3 W# M; e zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是肺部功能失常。! X) j9 g6 O4 f2 ^5 m+ f
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2. 如何檢視指甲的健康
8 ^: v1 M/ G$ L3 f" Q: Z) p5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
" r, P7 R9 Q; e( S xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 色澤公仔箱論壇# f; c: m3 X. N+ l1 M
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 2 I& n) ^/ f$ T0 S! j6 ]
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指甲 的韌度5.39.217.76! R) X1 B% f, o! b
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 5.39.217.76& K; u' X: ?9 w
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指甲 板是否光滑
N1 R) v. q/ l# M7 R有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
! j+ F) S) o3 b+ I% ^5.39.217.76
6 p* I) b5 d6 d7 Atvb now,tvbnow,bttvb周圍 皮膚公仔箱論壇' v9 `! H6 X8 Y6 ?2 I* v+ M
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。' e% H3 N) g7 @* g1 Z, t
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3. 指甲的病徵
; ]5 V2 i: t2 `) ~. U% a指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
- G9 E4 ?0 T& e, y. u2 E指甲 過白tvb now,tvbnow,bttvb2 E; O" i- @6 R8 e. ` m
慢性貧血或肝、腎有問題。
$ |1 e2 \" J6 a1 y3 w5.39.217.765.39.217.761 [% K* D. u; X7 N- Y% N/ Z
白斑5.39.217.767 Y' A1 r/ g, r
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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+ `' X R* ~3 g0 ]1 U0 Stvb now,tvbnow,bttvb容易 破裂; h6 O5 U4 q* [# h
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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+ Y9 ^0 T5 C7 \* x; M1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 過黃5.39.217.76" W+ a5 e, I( V: I7 `. x
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( v6 p' y1 f! c& i" `4 t5.39.217.76/ X6 u- ^: i9 Y1 ?3 ~& o, O
凹凸 不平
0 Z3 g5 i- C. ~3 w2 F' U若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。" Q: u/ g7 a! b0 i$ w
& x9 f( I0 c9 Z/ \公仔箱論壇4. 如何從唇色觀察健康狀況 tvb now,tvbnow,bttvb5 z) q0 y) H5 n% q% R
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B; U* w, P- g7 x! E; |0 v' M
唇色 蒼白' q' D9 O" m9 X. O( f' I$ |
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.76: `0 G8 `2 N& Z. L/ }9 f
$ |/ B) q* r% T( g+ K4 ltvb now,tvbnow,bttvb唇色 青紫
0 N: k- \. t, G! M! Ltvb now,tvbnow,bttvb若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" |5 h, s4 z L f, a! m% Ttvb now,tvbnow,bttvb+ I: N9 r( b7 Z, B" j6 g, n# b
唇色 淡黃# D- V' C/ { H
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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( A3 d, u; E6 E2 N唇色 紅紫
: s. P2 b7 `3 ~- e! \& |公仔箱論壇若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
; x N" N2 Y1 H9 z" ]( S) V R5.39.217.761 ^9 C; h# Q' d, a/ w
5. 從排泄物看健康 5.39.217.76$ v$ W* L) z) q' Z
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 I! Z3 |* f. o" H: U公仔箱論壇份量
9 ]7 w( c! M2 l! _) t# ^- j公仔箱論壇每次以兩三條為適量。
7 W/ m$ }4 D) S w. L公仔箱論壇$ X s7 C4 ^/ v
形狀
* B8 ], ^: b3 T; |0 Z) a+ ~6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 9 R" O0 v, {: B; E+ d0 G
5 f& P) @5 J( g! a4 s/ Q$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味公仔箱論壇/ s. x. P; `* v* M
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 }' u6 F5 W' b' Ctvb now,tvbnow,bttvb化現象。 5.39.217.768 Y$ J: q M$ ^+ F
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顏色公仔箱論壇, p, _6 c9 M' g8 [1 |
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 W. ~- e& r* S2 e* L公仔箱論壇
+ A8 D! R9 v) _ F硬度
5 n5 W7 b3 h; g4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.76- q: M$ {; v3 t9 p7 b/ ~
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6. 生理時鐘表
5 L W9 p3 ^9 F5 u# S# f公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb; n. ~2 S' Q- z$ {7 w
時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, c4 Z. E: K0 ^3 d% j, b. M$ ?
時期
3 e+ `4 D* i7 V& B工作tvb now,tvbnow,bttvb' @' g8 C- _% y1 P
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午夜12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \5 r& k" U! F: E& M2 D
淺眠 期
8 O, l# p' u4 L5 @多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 W& {0 ?6 C0 B* B9 q" D公仔箱論壇
* l7 T: Q8 \, t- K公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 5.39.217.76. Z3 h+ ` {* y
排毒 期tvb now,tvbnow,bttvb& `( p0 b) |; f+ K* h6 z8 o
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# H* |+ M7 N6 @9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q, i% m1 W, c0 R" O J5.39.217.76凌晨3:00 ~ 4:00
+ }- h$ t. J, \' Q% \, W8 w A休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& B, |# `% }
重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]. [# D& s. }8 J
; O1 u* C* J p公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00
) j! C, V3 l/ h8 wtvb now,tvbnow,bttvb精華 期
1 y' {% k6 J2 R/ itvb now,tvbnow,bttvb此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q. p0 L& R4 C% }
公仔箱論壇2 `9 G- h. N. n5 G* s( o$ ~2 @
中午12:00 ~ 1:00 * j* A) U$ F% G. s) e, R# e
午休 期
) L4 y5 F: [' M' b* k& X; L5.39.217.76最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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3 e& L' ?. f4 f3 ] K1 H5.39.217.76下午2:00 ~ 3:00
5 I0 @6 u6 T8 N8 utvb now,tvbnow,bttvb高峰 期
. {) N9 O6 `) A0 A2 r% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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d7 r% U7 u! }, \+ g& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00
9 n \* X" M3 Y8 s6 ~1 a |1 y低潮 期: t6 _& r' v5 y- [3 S+ }) v( r
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + S6 Z I- l# K& m2 Z3 a
3 P/ c3 ?5 ^4 C' `) y下午5:00 ~ 6:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W) m% d" r+ F2 @
鬆散 期
5 e6 ^# k R: {7 M. q) f此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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2 Y. L5 N2 D6 z) E公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00
6 X' v! k; {4 u4 r+ h8 I) ]暫憩 期
* ?8 h0 X8 Y1 \4 w9 itvb now,tvbnow,bttvb最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H8 W- |% p- s6 p* I, \# }, s
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晚上8:00 ~ 10:00
: N. a# u9 N$ w6 ^0 g- ?2 {tvb now,tvbnow,bttvb夜修期
4 D3 ~, T: ]$ f; U0 b此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.766 U( [( U" d+ P { f
+ A0 A/ z- `0 L9 Htvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 6 K% r/ G! O" N. a
夜眠 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^# F4 N( `- U3 F8 h
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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